Mmene mungachulukitsire njala kwa ana: mankhwala, mankhwala, mavitamini ndi ndondomeko

Kodi mungatani kuti mukhale ndi chidwi ndi ana? Funso limeneli silikupatsa mpumulo kwa makolo ambiri. Ndipotu, thupi lokula likufuna mphamvu zambiri, mavitamini ndi mchere. Koma kodi amachokera kuti ngati mwanayo samadya chilichonse?

Kodi mungatani kuti mwana wanu azikonda kwambiri? Kodi muyenera kuchita chiyani izi? Nchiyani chomwe chimayambitsa vuto losauka? Mayankho a mafunso awa ndi ena okhudza vutoli atchulidwa pansipa.

Kudya - ndi chiyani?

Musanayankhe funso la momwe mungakwaniritsire chilakolako cha mwana wa zaka ziwiri kapena za zaka zina, m'pofunika kumvetsa zomwe mawu amatanthawuza. "Kudya" kuli ndi mizu ya Latin. Malinga ndi akatswiri, mawu amenewa amatembenuzidwa kuti "chikhumbo," "chikhumbo," kapena "chosowa."

Mwachidziwitso cha thupi, chilakolako ndi mtundu wa chisokonezo chomwe chimabwera kuchokera kufunikira kwa thupi la munthu kuti likhale chakudya. Zikakhala kuti chosowachi sichinakhutsidwe, ndiye chimakula kukhala njala yamphamvu.

Ndikofunika kumvetsetsa kuti chigawo cha m'mimba chimayendetsedwa ndi mbali ina ya ubongo, yomwe ndi malo ake odyera zakudya. Chifukwa choti palibe chakudya chambiri, malo ena amachititsa chidwi, zomwe zimatumiza ziwalo kwa ziwalo za m'mimba. Chifukwa cha njirayi, munthuyo amayamba kukula mwamphamvu ndi msuzi, komanso chilakolako chodya.

Zifukwa zazikulu

Kodi mungatani kuti mukhale ndi chidwi ndi ana? Musanayambe kuthana ndi vuto ili, muyenera kudziwa zomwe zimayambitsa. Tiyenera kuzindikira kuti pangakhale angapo. Tiyeni tione zomwe zingatheke pakali pano:

• Kufuna kwa ana onse ndi osiyana poyamba. Ndipo ngati makolo a mwanayo analibe chakudya chokwanira ali mwana, chodabwitsa ichi chikhoza kuwonedwa mwa ana awo.
• Matenda a umoyo. Mankhwala osokoneza bongo, kukhalapo kwa stomatitis, kutupa, kutuluka m'ziwalo za m'mimba, chimfine, komanso mphuno zomwe zimawoneka kuti ndizo zimachititsa kuti ana ambiri asiye kudya. Kodi mungatani kuti mwana wanu azikhala ndi zaka zisanu kapena zisanu? Ngati chifukwa chokana chakudya ndi matenda, musaumirire nokha ndikudyetsa mwanayo molimbika. Izi ndi chifukwa chakuti kusowa kwa nthendayi ndi mtundu wa chitetezo cha thupi. Umu ndi momwe amatsogolera mphamvu zake kuti amenyane ndi matendawa, komanso amateteza chiwindi, chomwe chiri chiwalo chachikulu choyeretsa. Mwanayo akachiza, chilakolako chidzabwerera.
• Zochita zolakwika za makolo pa kadzutsa, chamasana kapena chakudya chamadzulo. Gome lodyera siliyenera kukhala malo omwe mwanayo akuwombera nthawi zonse, kumuwerengera ndi zolemba, kukakamizika kudya mwamphamvu kapena kulangidwa. Pamene akufuula chakudya chamadzulo, osati mwana yekhayo, koma wamkulu aliyense adzataya njala.
• Zochitika, nkhawa. Kodi mungatani kuti mukhale ndi chidwi ndi ana? Choyamba muyenera kudziwa zomwe mukudya mwana wanu. Pambuyo kawirikawiri m'banja, magawo atsopano m'moyo, imfa ya anthu oyandikana nawo ndi kukangana ndi abwenzi abwino angakhudze kwambiri chilakolako cha mwana wanu. Pambuyo pokambirana ndi iye ndikuwulula zomwe zimayambitsa mavuto ake, makolo ayenera kulimbikitsa mwanayo, zomwe zidzathandiza kuti abwerere.
• Kusintha kwa nyengo. Zomwe zimayambitsa chilakolako chowonjezeka cha ana ndi zowonongeka zingagwirizane ndi kusintha kwa nyengo. M'nyengo yozizira, thupi la munthu limafuna mphamvu zambiri kuposa m'chilimwe. Choncho, m'nyengo yozizira, njala ya mwanayo imakhala bwino kusiyana ndi kutentha kosasimbika.
• Kukhalapo kwa mphutsi. Kuwonjezera pa kukana kudya, zizindikiro zotsatirazi zimakhala zofanana ndi matendawa: kupweteka, kupweteka komanso kupweteka m'mimba. Mu nkhondo ya helminthic ndikofunikira kuti awonetse magazi ndi nyansi.
• Kugwira ntchito mopitirira muyeso, kutopa ndi kusowa tulo ndizo zifukwa zazikulu zowonongera kudya kwa ana. Muzochitika zotero, ndikofunikira kwambiri kusintha ndondomeko ya tsiku la mwanayo.
• Ngati ana amathera nthawi pang'ono pamsewu, amatha kuchepetsa chilakolako chawo.

Kodi mungatani kuti mukhale ndi chidwi ndi ana? Malamulo oyambirira

Bwanji ngati mwana wanu sadya zambiri? Pa nthawi yomweyi, palibe zifukwa zomveka zothetsera khalidweli. Kuti tichite izi, tikukulimbikitsani kutsatira malamulo ena.

Musamukakamize mwanayo kuti agwiritse ntchito zomwe sakonda

Monga mukudziwira, nthawi zambiri ana amakonda zinthu zina. Makhalidwe amenewa nthawi zambiri amakhala okhudzana ndi zaka komanso amapita paokha akukula. Koma ngati mwanayo amakakamizika kudya chinachake chimene sakuchikonda, ndiye kuti akhoza kupanga phobia weniweni, yomwe imakhudzana ndi mankhwala enaake. Pankhaniyi, khalidweli likhoza kukhalabe moyo.

Kumakakamiza mwana kuti agwiritse ntchito zomwe sakufuna, makolo amamukonzera maganizo oipa, komanso amadziwa kuti sakonda chakudya. Umo ndi momwe vuto la kusauka mtima kumafika.

Kudya kumapangitsa mwanayo kukhala ndi maganizo abwino

Chofunika kwambiri pakuwonjezera chilakolako cha mwana ali ndi nyengo yomwe chakudyacho chikuchitika. Makolo panthawiyi ayenera kuiwala mavuto awo onse ndikuwonetsa mwanayo kuti zonse zimaphika bwino, momwe amasangalalira kukhala mu kampani yabwino.

Ngati mwanayo ayamba kukhala wopricious ndipo mumulanga, ndiye kuti mum'patse chakudya patebulo pokhapokha atakhala pansi.

Pa chakudya chamadzulo, musamalire mwana wanu pang'ono. Gwiritsani ntchito chakudya chokha ndi njala, ndipo mwanayo ayambe kukutsanzirani.

Nthawi ya chakudya

Ngati n'kotheka, chakudya chonse chiyenera kutengedwa nthawi yomweyo. Mamembala onse abwere kusonkhana pa phwando la chakudya chamadzulo ndikudya chakudya ndi chilakolako chachikulu.

Kumva njala

Chilakolako chodya ndikumverera mwachilengedwe. Choncho, mwanayo ayenera kuikidwa patebulo pokhapokha ngati ali ndi njala. Choncho, musapereke zofuna za mwanayo kuti amupatse chakudya, ngati nthawi yake yodyera isanakwane.

Gawo la chakudya chodetsedwa si theka la chilango

Ngati mwanayo akukana kudya zakudya zomwe zili pamtunda, musamamukakamize kuti amuwononge kapena kumukankhira. Komanso, kuteteza chochitika choterocho, munthu sayenera kuika chakudya chochuluka pa mwanayo. Ngati pali chilakolako, adzapempha zowonjezereka.

Chakudyacho chiyenera kuoneka chokongola ndi chokoma

Nchifukwa chiyani mwanayo ali ndi njala yowonjezera? Zifukwa za zochitikazi zimakhala chakudya chokoma. Ngati mwanayo amakonda zomwe mumaphika ndi kuzigwiritsa ntchito, ndiye kuti simukumukakamiza kuti atulutse mbaleyo. Iye adzachita izo mwiniwake ndi mokondwera kwambiri.

Zamakono zomwe zimawonjezera njala m'mwana

Chodabwitsa n'chakuti pali mankhwala omwe angapangitse mwana kukhala ndi chilakolako chofuna kudya. Mwachitsanzo, makolo ambiri, theka la ora lisanafike chakudya chachikulu, amapatsa ana awo madzi a apulo osakaniza ndi manja awo. Malingana ndi akatswiri, zakumwa izi zimathandiza kukhazikitsa madzi ammimba.

Palinso mankhwala ena omwe amawonjezera chilakolako kwa ana. Pofuna kukondweretsa bwino chimbudzi, akatswiri ena amalimbikitsa kugwiritsa ntchito zipatso za mankhwala monga black currant, barberry ndi juniper zipatso , galu rose, aroniafoot, buckthorn, komanso chitowe ndi mbewu za anise.

Ndalamazi ndi zabwino chifukwa zimakhala zokondweretsa kwambiri, choncho ana sawakana. Zomwe zimapangidwa ndi chitsamba chowawa, yarrow, dandelion mizu, ayr ndi chicory, zimakhala zowawa kwambiri, zomwe zimapangitsa mwana kumamwa ndizovuta. Komabe, ziyenera kuzindikila kuti mankhwala otero amachititsa kuti njala ikhale yambiri, chifukwa mobwerezabwereza amachulukitsa chinsinsi cha mimba ya mimba.

Tengani mavitaminiwa, zakumwa zam'madzi ndi mitsempha ayenera kukhala 20-30 mphindi isanayambe chakudya chamadzulo.

Zamalonda

Mankhwala osokoneza bongo omwe amachulukitsa njala kwa ana, angagwiritsidwe ntchito pazovomerezeka za ana. Izi ndi chifukwa chakuti mankhwala otero akhoza kuyambitsa zotsatira ndi zotsatira zina.

Mankhwala am'nyumba yam'thupi amathandiza kuti chilakolako chikhale chokwanira, madokotala ena amalimbikitsa kugwiritsa ntchito mankhwala ndi calcium ndi salt magnesium salt. Tiyeneranso kukumbukira kuti mankhwala omwe amabweretsa chilakolako chofuna kudya, ndi awa: "Elcar" (L-carnitine), "Lysine", "Glycine" ndi ma enzyme osiyanasiyana (mwachitsanzo, "Creon").

Palinso mavitamini omwe amachulukitsa njala kwa ana. Ponena za suti zovuta kwambiri mwana wanu kuposa chirichonse, muyenera kuuza katswiri wa ana odziwa bwino ntchito. Ngati simukufuna kupereka mavitamini opangidwa ndi mwana wanu, akhoza kuthandizidwa ndi zipatso (mwachitsanzo, cranberries, raspberries, strawberries ndi ena).

Ana a pachifuwa

Kodi mungatani kuti mukhale ndi chidwi ndi mwana (chaka chimodzi)? Thupi la mwana ndi dongosolo lodziletsa lodzidzimitsa, lomwe limadziŵika kuti akusowa chakudya chotani. Ngati mwanayo sadya bwino, zimasonyeza kuti sakonda zomwe mayi ake amagwiritsa ntchito. Podziwa kuti zosakaniza sizigwirizana naye, muyenera kuzitsatira ndi ena.

Kawirikawiri, pali mndandanda wa zomwe simungagwiritse ntchito mayi woyamwitsa, ndipo zigawo zikuluzikulu ziyenera kupezeka mu zakudya zake. Potsatira ndondomeko za dokotala, mkazi sadzakumana ndi mavuto ngati amenewa.

Achinyamata

M'zaka zapitazi, anyamata ndi atsikana ambiri angasinthe kusintha kwakukulu. Atsikana ena amayamba mwadzidzidzi kukana chakudya, kuti apulumutse chiwerengero chawo. Kwa anyamata, ena a iwo amadya chakudya, ndipo ena amawononga chakudya chochuluka. Izi zimachokera ku chitukuko cha maofesi a "mafuta oonda."

Pogwirizana ndi zonsezi zapamwamba, tikhoza kunena kuti zifukwa zowonjezera ndi kuwonjezeka kwa chilakolako cha achinyamata ali ndi maganizo ambiri. Choncho, makolo ayenera kumvetsetsa khalidwe la mwana wawo. Ngati kudyetsa mwana mwamphamvu kapena kumuletsa kudya chirichonse, izi zingangowonjezera vutoli.

Malangizo kwa makolo

M'zaka za kusinthazi sikuti kokha maonekedwe a mwanayo akusintha, komanso khalidwe lake. Nthawi zambiri zimakhala zosadziwika. Mu mwana muli zovuta zambiri, pali kusakhutira ndi thupi lanu. Kusintha izi, amayesa kudya pang'ono kapena kuposa. Khalidwe limeneli lingasokoneze thanzi la mwanayo, kuphatikizapo chilakolako chake cha m'mimba.

Kuti mumuthandize mwana wanu, makolo ayenera kulankhula naye mwachikondi. Mwanayo akuyenera kufotokoza kuti zakudya zoyenera komanso zomveka bwino ndizofunika kwambiri, kuphatikizapo maonekedwe okongola. Ngati mnyamata kapena mtsikana wakula kwambiri, muyenera kunena kuti simukuyenera kusiya kudya kuti muchepetse thupi. Ndikofunika kuti muchepetse kugwiritsidwa ntchito kokoma ndi ufa, komanso kusuntha kwambiri.

Ngati mwanayo ali woonda kwambiri, ndiye kuti zakudya zake zikhale ndi mapuloteni ambiri. Zimalimbikitsanso kuti mupite ku masewera olimbitsa thupi kuti mumange minofu.

Pankhani ya mankhwala omwe amachititsa kuti chilakolako chiwonjezeke, mwa iwo otchuka kwambiri ndi vitamini formulations ndi biologically yogwira zitsulo ndi zokhutira zokhutira. Monga mukudziwira, kuchepa kwachiwombankhanga nthawi zambiri kumabweretsa kulakwitsa kwa kununkhiza ndi kukoma kwake.

Pamene zinki zimadzaza m'thupi, chilakolako chimaimirira patatha masiku 30-60 mutangoyamba kumene. Tiyeneranso kukumbukira kuti mwanayo ayamba kudya zakudya pogwiritsa ntchito vitamini complexes ndi zomwe zimapezeka mu citric ndi succinic acid.