Kodi n'zotheka kuonda chabe m'badya yogurt zonse kudya? Kodi mphamvu machitidwe zochokera mankhwala, kumeneko? Ngati mukufuna kefir zakudya, ndemanga za izo ndithudi zothandiza. chiyani anthu amene kale anayesetsa kuchotsa makilogalamu owonjezera, ntchito thovu mkaka chakumwa?
Ubwino yogurt ndi ayamikira ntchito zake
Kefir normalizes dongosolo m'mimba. Ngati mumakonda kumwa malita osachepera 0.5 mowa patsiku, muona mmene kulemera owonjezera popanda kusiya kufufuza, ndi kumva bwino. Kefir ndi amathandiza kuchotsa thupi la zinthu zoipa, ndipo adzachotsa kotheratu edema. Imathandiza kachitidwe mtima ndi lymphatic. Ngati mukufuna kusintha maonekedwe anu, mankhwala wangwiro - kefir zakudya. Reviews atsikana amene ankadya yogurt zakudya, amatithandiza kudziwa kuti ndi ntchito zonse za mankhwala bwino khungu, tsitsi ndi misomali.
The mitundu yotchuka kwambiri ya zakudya
Pofuna kuchepetsa thupi, m'pofunika kudya 1% kefir. Kuwonjezera mankhwala pachimake, mukhoza kumwa madzi aukhondo ndi chakumwa chilichonse popanda shuga. Njira kuzisiya - tsiku chakumwa osachepera 1 ndipo palibe malita oposa 2 yogurt ndi kudya kanthu koma iye. Dongosolo magetsi lakonzedwa masiku wolunjika, n'kudziphatika kwa izo sizingakhale masiku oposa 3. Ichi chimapereka zotsatira kefir zakudya kungoti zidzasintha, masiku atatu kuonda kungakhale kwa makilogalamu 5. Komabe, ngati inu mukukhulupirira ndemanga, si zovuta kutsatira. Njira ina yotchuka kuonda - "milozo" mphamvu. Tsiku lina kumwa yekha kefir, wina - kudya nokha, kuchotsa mafuta zakudya ndi chakudya zoipa. Palinso kefir zakudya, ndemanga imene n'zosavuta kupeza zabwino ndi zoipa. Tsiku lililonse muyenera kumwa lita imodzi ya yogurt ndi kudya mbali yaing'ono ya mankhwala a mtundu wina. Tiyerekeze, pa tsiku loyamba - ndi zipatso, wachiwiri - yophika nyama, ndiyeno malinga ndi mfundo imeneyi.
N'koopsa kefir kuwonda, ndipo ngati kukhulupirira ndemanga?
Onse hudevshie kefir akudandaula yekha pa zovuta za rekodi-zakudya. Ngati inu ntchito dongosolo magetsi mu maonekedwe ake muyezo, matenda aakulu ayenera Usaope. Kefir zakudya mlungu ndi chodziwikiratu kukutsogolerani kwa akukomoka ndi njala ndi mavuto ena zoipa mbali, ndithudi, ngati inu mudya pa menyu, koma osamwa ndi kefir. Ubwino wa mtundu wa kachitidwe ka magetsi ndi zoonekeratu. Izi mtengo wotsika wa waukulu mankhwala ndipo limapezeka pa nthawi iliyonse pachaka. Komanso, anthu ambiri ngati yogurt kulawa, ndipo izi zikutanthauza kuti zakudya adzabweretsa zabwino mtima. Nanga bwanji za kunenepa pambuyo kuwonda? Nthawi zambiri chifukwa cha kulemera khama ndipo owonjezera mofulumira palibe kubwerera. Komabe, kefir zakudya ali ndemanga osati zabwino otsatira ake ambiri. Akazi ena amadandaula mofulumira kunenepa pambuyo kuwonda. Ndipo chifukwa ambiri - zakudya kusalankhula, kudya. Kefir ndi zotheka ndi kofunika kumwa pambuyo chakudya, mungafune kupita ndi kutungira pa mankhwala ochiritsira.