Holotropic kupuma: ndemanga za zofunika kwambiri

anthu kunadetsa ayamba mu dziko masiku ano kuganizira mmene kukhala umoyo wawo. vuto onse zachilengedwe ndi zovuta kwambiri ndi kudya mayendedwe a moyo, amene, mwatsoka, kungasokoneze thanzi. M'zaka zaposachedwapa, anayamba kutuluka njira zosiyanasiyana za thanzi lawo.

za umisiri

Today pali zosiyanasiyana psycho kudzikuza. Mmodzi wa iwo - holotropic kupuma. Reviews kunena kuti mwa munthu amalowa mkhalidwe chizimbwizimbwi osaya, ndiye pali machiritso maganizo, ndi bwino kwambiri chikhalidwe chawo. Olemba njira imeneyi ndi banja - Christina ndi Stanislav Grof, 1975 Technology ayamba omvera kukula.

mfundo

Kodi Holotropic Breathwork? Ndemanga za anthu amene amagwiritsa ntchito njira imeneyi, iwo amanena kuti chinthu chachikulu apa - kudya kupuma. Kale yekha chifukwa cha inu mukhoza kulowa mu boma bwino. Chabwino, ngati izi zikumveka bata nyimbo zotsitsimula. Njira imeneyi ndi yabwino kwa ntchito zonse palokha ndipo wophatikizidwa. Ngati zokambirana ndi anatola anthu awiri, Sitter adzachita monga Wothandizira otchedwa, limene lakonzedwa kuti zokambirana kwambiri,.

ndondomeko

Choncho, zinthu zingapo ndi njira ya "Mpweya Holotropic." Maphunziro ikuyamba ndi malangizo, ndi makonda, njira zosangalatsa, zomwe chabe kukonzekera ubongo ndi thupi. Pamakhala mbali yaikulu - mpweya kwambiri, ndi munthu amene wachita boma wapadera. Zokambirana zikatha, pali kuuzana zinachitikira - ophunzira kugawana zomwe zinawachitikira pa zokambirana. Tikumbukenso, ngati munthu ali ndi kanthu kutiuza ife pamene inu poyamba pitani maphunziro - sizitanthauza kuti nthawizonse adzakhala ali. Zotsatira muyenera nthawi, muyenera kukumbukira zimenezi.

malamulo lofunika

Onetsetsani kuti molondola amachita Holotropic kupuma. Reviews kuti chofunika kwambiri ndi kugwiritsa ntchito malamulo a pachikhalidwe. Choncho, kodi M'pofunikanso kukumbukira. Chofunika kwambiri, muyenera kupuma chabe pakamwa, mphuno sali nawo. M'pofunikanso kukhala mungoli ena: mwamsanga mpweya ndi kutulutsa ulesi. Pamene njira imeneyi ndikoyambitsidwa yekha chifuwa, chapamwamba ntchito kupuma, izi siyenera. M'pofunikanso kuti athe kuganizira zinthu zofunika: si kukopa maganizo zapathengo, tsatirani njira kupuma, ganizirani zomverera thupi. Mpaka kumapeto kwa gawoli m'pofunika kusunga kunja kuli zii ndipo tsegulani maso, n'zosavuta kwambiri kutaya mphamvu kuti ntchito ndi anthu.

anachitazi

Amene akufuna kuchita Holotropic kupuma, akatswiri enieni sadzakhala superfluous: ambiri amanena kuti nthawi zina munthu akhoza kuona kusapeza pa maphunziro. Kodi kuchotsa izo? Ngati thupi anaonekera zomverera zosasangalatsa, dzanzi, muyenera kukonzanso zinthu mothandizidwa ndi zithunzi zabwino ndi maganizo. Ngati izi si kuthandiza, muyenera kudziwa m'mene mwamsanga kutuluka chizimbwizimbwi ndi: pamafunika kusamukira zambiri mofulumira, galu mpweya, ndipo pang'onopang'ono kubwerera ku chenicheni. Mwadzidzidzi ntchito amasiya ali osavomerezeka, akhoza kudwala kwambiri. Nkofunika kukumbukira kuti pambuyo gawoli muyenera kukhala omasuka ndipo kukhala mu mkhalidwe bata pafupifupi theka la ola.

trainings

Today lofala holotropic kupuma. Moscow, St. Petersburg - ndi mizinda kumene mungapeze makalasi amenewa popanda mavuto. zingakhalenso m'mizinda ang'onoang'ono, koma nthawi iliyonse ayenera kuonetsetsa kuti okonza mukudziwa zimene iwo akuchita ndipo iwo ndi zikalata zina kuti kuwalola ntchitoyi.