Healthy saladi wa mbatata zosaphika

Saladi wa mbatata zosaphika - ziri ndithu mbale pachiyambi kuti kuphika mkazi aliyense. mbale losiyana wapadera ndi kuukonza.

Baibulo loyamba la mbale mbatata

Pakuti yokonza muyenera:

• awiri cloves wa adyo;
• mababu awiri;
• anayi sing'anga kakulidwe mbatata;
• msuzi soya ndi tsabola wofiira (kukoma).

Kuphika chakudya wathanzi kunyumba:

1. Peel mbatata, opaka pa grater, amene lakonzedwa kuphika kaloti ku Korea.
2. Dulani anyezi Mwachitsanzo, theka mphete. mwachangu Komanso mu masamba mafuta mpaka golide.
3. Pambuyo moto kwa poto, kuwonjezera tsabola wofiira, cholizira kudzera spadefoot.
4. Pokonzekera Kukuwotcha, nadzatsuka pansi madzi ozizira mbatata.
5. Kenako, kuloza izo mbale (kwambiri), kuthira madzi otentha. Zilowerere mu madzi kwa mphindi zisanu.
6. Ndiye muzimutsuka kachiwiri ndi kuwusisitira youma. Pambuyo Sakanizani onse zosakaniza mu mbale saladi.
7. Kenako, kuwonjezera pang'ono msuzi soya. Siyani mbale kwa mphindi khumi ndi zisanu kuti izo pano.

Saladi wa mbatata zosaphika. Chinsinsi ndi radish

Pakuti kuphika muyenera:

• babu;
• kaloti (zing'onozing'ono);
• magalamu 500 mbatata;
• Palestina ankalima awiri;
• masamba mafuta (wofunikila kudzazidwa);
• Green (muyenera yokongola).

Kuphika zokoma ndi choyambirira saladi:

1. Mu madzi (mchere) otentha, kuwonjezera vinyo wosasa pang'ono.
2. Kenako, kuponya mu akanadulidwa mbatata wosendedwa. Kuphika pambuyo otentha kwa mphindi zitatu.
3. Pambuyo kupeta mu colander ndi muzimutsuka. Lolani madzi kukhetsa.
4. Dulani anyezi, kaloti. Mwachangu mu poto mpaka golide bulauni.
5. Sakanizani mu mbale saladi anyezi, kaloti ndi mbatata.
6. Dulani Palestina ankalima, nayenso, kuwonjezera kwa mbale.
7. Nyengo ndi mchere ndi tsabola, kuwonjezera zonunkhira.
8. Ndiye nyengo ndi saladi wa mbatata zosaphika ndi kaloti ndi masamba mafuta. Kenako, kusakaniza bwinobwino.
9. Pamaso kudya, zokongoletsa ndi zitsamba atsopano. mbale zitayenda bwino ndi Zakudyazi mpunga.

Saladi nyama ndi amadyera

Kodi kukonzekeretsa saladi yaiwisi mbatata ndi nyama? Mwachidule, ngati mutsatira malangizo pansipa. ndondomeko kuphika amatenga pafupi ora. saladi Izi ndi Kuwonjezera lowopsya kuti nkhomaliro kapena chakudya.

Kukonzekera muyenera:

• magalamu 200 nyama (ng'ombe, nkhumba);
• mbatata anayi (kusankha sing'anga-kakulidwe);
• amadyera;
• vinyo wosasa;
• awiri cloves wa adyo;
• choyaka moto tsabola wofiira;
• mchere;
• supuni theka la mapira;
• msuzi soya;
• masamba mafuta.

Saladi Kukonzekera:

1. Dulani nyama mu n'kupanga (n'kakang'ono).
2. Kenako, kuchita chimodzimodzi ndi mbatata. Njira ina - pakani muzu grated pophika saladi Korea.
3. Kupasuka mchere mu madzi otentha, kupanga njira wamphamvu (pa lita imodzi theka la madzi -. Tsp wina). Ndisunse mbatata mu njira kwa mphindi zisanu kapena zisanu ndi ziwiri. Chifukwa, iwe uyenera kukhala ndi mbatata pang'ono yophika. Ziyenera kukhala theka-anaphika.
4. Mu mwachangu masamba mafuta mpaka nyama yophika. Onani kuti n'kakang'ono odulidwa ndi nkhumba, ng'ombe, yophika zonse mofulumira. Pamapeto kuphika kuwonjezera fungo pang'ono msuzi soya.
5. Komanso, kukhetsa madzi kuchokera mbatata, kuwonjezera pa zitsamba (mapira ndi mbewu ya parsley) akanadulidwa. Pambuyo kutumiza odulidwa n'kupanga (woonda) otentha tsabola.
6. Palinso kuwonjezera adyo, wosweka mwa atolankhani (kapena akanadulidwa ndi mpeni), komanso chalking mapira.
7. Kuwonjezera viniga kulawa (mwachitsanzo, vinyo) kwanu.
8. Kenako mu mbatata, kuwonjezera nyama, kutsanulira mafuta otsala, pamene anawotcha ng'ombe ndi nkhumba. Onani kuti akhale otentha. Pambuyo bwino kusakaniza onse zosakaniza.
9. Inu athanso kugonjera mbale pa tebulo. Mwa njira, dziwani kuti ngati ena downtime saladi izi, ndiye inu musadandaule, chifukwa mbatata mulibe mdima kapena firiji, osati pa tebulo.

Saladi "Momasuka" ndi adyo ndi zitsamba

Kukonzekera muyenera:

• 30 ml ya mayonesi;
• magalamu 200 mbatata;
• magalamu 30 adyo;
• zitsamba (cilantro, parsley, Basil ndi maganizo ena kwanu).

Kukonza mbale loyambirira kunyumba motere:

1. Kuwaza mbatata grated.
2. Melenko kuwaza ndi amadyera.
3. Kamodzi pa grater zabwino opaka adyo.
4. Kenako, kuwonjezera mayonesi ndi mchere. Kenako, saladi yaiwisi mbatata mix.

Saladi "Tonus"

Tsopano tiyeni tione njira ina kuphika zakudya. Pakuti kuphika muyenera:

• magalamu makumi awiri a parsley;
• magalamu 300 mbatata;
• 100 ml kirimu;
• magalamu 200 mbatata.

Tikukonzekera saladi wa mbatata zosaphika. Chinsinsi kukonzekera ndiponso kutsatira malangizo:

1. kuwaza woyamba pa coarse mbatata grater.
2. Kenako, kuchita chinthu chomwecho ndi kaloti.
3. Pambuyo melenko kudula amadyera.
4. Yikani wowawasa kirimu mu saladi wa mbatata zosaphika. Mayonesi angagwiritsidwe ntchito ngati n'koyenera. Kenako mbale mix, ndiye inu mukhoza mbale pamwamba.

Saladi "zokometsera" zipatso zosowa

Kodi mungachite akonze saladi wa mbatata zosaphika? Chinsinsi, imene tikambirane pempho china amene mukufuna zakudya zokometsera. Kukonzekera muyenera:

• magalamu 200 mbatata;
• amadyera (ekstragon, cilantro, parsley kapena selectable ina);
• wofiira otentha tsabola;
• peyala.

Kuphika mbale zokometsera kunyumba motere:

1. Choyamba, kuwaza mbatata mu magawo woonda.
2. Kenako, dayisi mapeyala.
3. Pambuyo amadyera kuwaza.
4. Muziganiza mbale. Kenako, kuwonjezera pang'ono tsabola wofiira. Onse mbale wokonzeka kutumikiridwa!

Pomaliza, yaing'ono

Tsopano inu mukudziwa momwe kukonzekera saladi wa mbatata zosaphika. Maphikidwe ndi zithunzi m'nkhani ino zingakuthandizeni kukhala mbale kunyumba. Zabwino zonse mu kuphika. Bon chakudya!