Mapuloteni Bar - mapuloteni bala: zikuchokera ndi ndemanga

Osati aliyense amadziwa thunthu anthu ndi kumvetsetsa kusiyana mapuloteni kapena amino zidulo, koma masiku ano anthu akudziwa - othamanga ayenera mapuloteni. Bwanji, chifukwa - ichi ndi gawo lotsatira la funsoli. Zimenezo, timafunika kutsogoleredwa mu nkhaniyi. mipiringidzo ovomereza mapuloteni amadziwika bwanji zakudya masewera, koma tanthauzo la ntchito yawo chifukwa ambiri a anthu wamba kwambiri yosokoneza. Mu malo ife tiyang'ana pa kapangidwe ndi sankavomereza kugwiritsa ntchito Mapuloteni bar.

Bar, pabwino monga mbali yofunika ya zakudya masewera: ndi amene ayenera kugwiritsa ntchito, kaya ndi amene kuonda kapena kunenepa kwa inu? Kodi Mapuloteni bala, ngati Umapeza kapena otsika mu makhalidwe poyerekeza ndi zopangidwa ena mipiringidzo? Tiyeni tikambirane zimenezi m'nkhani ino.

Zosakaniza Mapuloteni bala

Bar, ndemanga za makhalidwe kukoma zomwe ndithu zabwino, wopangidwa Russia Ironman mtundu. kapangidwe kake amuzolengedwa wa 50 g lili 8 ga mapuloteni, 6 g mafuta ndi 23 ga zimam'patsa. Tikumbukenso kuti ngati kutsatira zimam'patsa wopanda dongosolo kudya, ndiye 23 ga zimam'patsa pa 50 g wa chakudya chilichonse Chakwanira. Komanso, kapangidwe kumaphatikizapo biotin, kupatsidwa folic acid, niacin ndi mavitamini. Caloric mowa ndi 173 kcal.

Kodi Mapuloteni kapamwamba ndi zothandiza?

Bar, zikuchokera chomwe chili pamwamba, si wosiyana kwambiri mwa mawu a makhalidwe a chokoleti ena, amene Usawasimbire kudya masewera ndi pabwino monga Confectionery.

Inde, mu kapangidwe kake pali mavitamini ndi mapuloteni kuposa chokoleti zina, koma pamaso pa mankhwala zakudya wodzaza shuga. Komano, kodi n'zotheka kuti maswiti zokoma, kusiya shuga? Sweeteners mulibe chakudya, koma pamene iwo akufuna kudya kwambiri, koma si zokhazo, komabe Mukalongosola mmene m'thupi.

Tiyeni tifananize za mapuloteni bala Mapuloteni bala zikuchokera ndi chokoleti ena msika. Mwachitsanzo, mtengo mphamvu ya mtanda Mars - 190 kcal, ndi wokoma zomvetsera lili 2 ga mapuloteni, 10 ga mafuta ndi 21 ga zimam'patsa. Mapuloteni zosakwana mapuloteni bala, koma carbs zambiri. Koma pafupifupi wabwino monga mu Snickers chakudya bala - muli magalamu 5 mapuloteni magalamu 10 mafuta ndi magalamu 27 chakudya mu umodzi lokoma. Zimenezi n'zomveka, anapatsidwa kuti "Snickers" mulu wa mtedza, wolemera mu zomanga thupi ndi mafuta.

Kodi izi zikutanthauza chiyani? chakuti ndalama pang'ono apamwamba mapuloteni mu bala Mapuloteni bala sizikupanga izo ndi zoona masewera zakudya mankhwala. Ngakhale zambiri zopanda pake kuganiza kuti chakudya chimenechi mankhwala kwa kuwonda. M'malo chakudya, zimene zimapezeka mu zitsulo, mungathe kudya angapo maapulo kapena gawo la phala. Mbale wanga omaliza ndendende kukhuta, monga kuyenera mtanda umodzi.

Mapuloteni Bar monga akamwe zoziziritsa kukhosi wathanzi pa chakudya

Kaya amphamvu munthu, pamene muli kupita pa chakudya, ndi kulimbana ndi thupi lake, si kukhazikitsidwa kupereka magalamu osachepera pang'ono mafuta. Izi ndi munthu makutu - zoipa ndi unsightly choonetsedwa, koma thupi - ndalamazo kutentha ndi mphamvu. N'chifukwa chake n'zosavuta kuti "kusiya" zakudya ndi: ubongo wokha akapsa inu kudya chokoma, kotero kuti thupi sakuwupweteka. Kwa anthu ambiri, kwambiri zokoma ndi wokoma chipatso choletsedwa ndi Confectionery mankhwala - mipiringidzo, makeke, maswiti, makeke. Izi mosavuta anafotokoza - thupi amachitira carbs kudya ngati batire mphamvu, "mphamvu" imene adzamasulidwa yomweyo.

Pa nkhani imeneyi, safuna "kudumpha" zakudya ndi pa nthawi yomweyo akulabadira zofuna za chamoyo chakudya, ambiri masiku ano "dietchiki" kuvumbitsira bwino okha ndi wandipusitsa thupi - mapuloteni akamwe zoziziritsa kukhosi maswiti. Mapuloteni bala bwino mu maonekedwe ndi amakhala ngati chopangidwa zakudya, koma kapangidwe kake zikusonyeza ayi.

Kodi Ndikufuna mipiringidzo wothamanga mapuloteni?

Modern bodybuilder - munthu amene amakakamizidwa kusamalira thupi lawo zambiri bwino kuposa chitsanzo akatswiri kapena kanema nyenyezi. Chifukwa cha maonekedwe kawiri pa chaka wothamanga inayake chinkhoswe mu nthawi 5 mu chipinda ndipo azisunga zakudya okhwima, wolemera mu mapuloteni. Kumene, ine ndikufuna kukhala pachinyezi ndipo chokoma. Koma owonjezera chakudya kapena mafuta mu chakudya kwambiri osafunika - thupi mafuta minofu kuoneka bwino bwino.

Ndi chifukwa ichi cholinga "masewera maswiti". Mapuloteni bala - bala, pabwino monga mankhwala a othamanga amene alibe ndithu amafanana bala mapuloteni. Yerekezerani dongosolo Mapuloteni kapamwamba ndi mipiringidzo ina, anapereka pa msika monga mankhwala masewera.

The zikuchokera zitsulo zina zomanga thupi

Pamaso ife tiyang'ana pa zikuchokera maswiti ena tisaiwale kuti opanga zidzasankhidwa sportpita zitsulo mapuloteni, otsika-zimam'patsa mkulu zimam'patsa zakudya zachimanga, mphamvu.

Kodi bala mwasankha zimatengera pa cholinga chanu. sizachilendo pakati mipiringidzo mapuloteni ndi mankhwala a mtundu Weider. Bar "32% Mapuloteni bala" limapangidwa 19 ga mapuloteni, 6 g mafuta ndi 18 ga zimam'patsa. N'zosatheka kupanga zokoma maswiti bala ndi shuga, ndi bwino chosakanikirana mapuloteni ndi chakudya. kapamwamba Ndi bwino mawu a mapuloteni okhutira, koma ndalama zodula zoweta Mapuloteni bala - kuchokera rubles 120 mpaka 160.

Kodi kudya mipiringidzo mapuloteni

Kulakwitsa kuganiza kuti mapuloteni bala akhoza kudya pa nthawi iliyonse ndi kuchuluka iliyonse, monga m'pofunika. Mtengo mphamvu mipiringidzo zimenezi, nambalayi monga aliyense lokoma ndi mapuloteni ndi zosakwana Mwachitsanzo, mu dzira limodzi. kangati ndingaligwiritse ntchito Mapuloteni Bar Mapuloteni bala? Reviews amati ndi nthawi yabwino ya ntchito adzakhala theka la ola pamaso maphunziro kapena maminiti khumi ndi asanu. Wopanga ndi maganizo a ogula kugwirizana. Gwiritsani Mapuloteni bala monga pogulitsira zakudya pakati pa chakudya, kapena ngati osiyana "maphunziro" isanayambe kapena itatha magulu olimba. Musadye mu tsiku kuposa mipiringidzo awiri.

Pomaliza

Protein bar ? Kodi tinganene chiyani za zoweta mankhwala Mapuloteni bala? Bar, zikuchokera chikukhudza magalamu 5 zomanga thupi, osati mkulu-mapuloteni, ndipo lili pa yomweyo 23 ga zimam'patsa. Izi zimapangitsa zosagwirizana ndi mankhwala dietetic chakudya, koma kuti pogulitsira zakudya zokoma.

Protein bar . Ngati zimakukhudzani chithunzi awo ndi kufunafuna kuonda, ntchito molakwika ntchito Mapuloteni bar. Bar, zikuchokera amene limapangidwa ndi kuchuluka kwa zimam'patsa chakudya angafanane mu ntchito kwa maswiti ochiritsira ngati "Snickers" kapena "Mars". Ponseponse pa tsiku - palibe ndalama kuposa awiri monga pogulitsira zakudya osiyana.