Kodi kudya sukulu

Sukulu nkhawa zina kwambiri kuchepetseratu ana athu. Kuwonjezera chiwerengero cha makalasi ndi nthawi imene mwana amathera mu sukulu, ali kungasokoneze pa thupi ndi maganizo a ophunzira lero. Komanso, kulephera kudya mokwanira masana kumabweretsa chakuti ana njala snacking, kudya mankhwala si anagula mu sitolo yapafupi.

Koma ndi bwino ngati makolo akudya, amene zikugwira chuma posamalira banja nthawi zonse. Semis, chakudya mopupuluma yophika kawirikawiri moyo wathu watsiku ndi tsiku.

Komabe, tidzayesetsa kupereka ana ndi kadyedwe. Kodi kudya kwa ana asukulu?

Choyamba, m'pofunika kukonza zakudya, logwirizana ndi zaka mwanayo. Kumbukirani, mwachitsanzo, kuti ana a chipatala chaching'ono zisanu ndi nthawi kudya. Kwenikweni, ngati awerenge chiwerengero cha nthawi mwana uyo masana, adzatembenuza pozungulira bwino. Choncho, tiyenera kusintha chinachake, kotero chakudya yodzaza. Order mphamvu wophunzira zingakhale: kadzutsa kunyumba, chakudya ndi chakudya sukulu ya cafeteria sukulu, nkhomaliro kunyumba, madzulo akamwe zoziziritsa kukhosi, chakudya.

Kuphatikizapo zakudya mwanayo n'kofunika kuti kukula kwa mankhwala, ife tili kuthandizana thupi kulimbana osati ndi kusintha kunachitika mwana kukula, komanso kuchuluka kwa katundu kunja. Mu nyengo ya kukula yogwira Chofunika kwambiri ndi zipatso ndi ndiwo zamasamba, nyama ndi nsomba katundu, mkaka ndi mkaka. Chiwerengero cha mawu oyamba mu zakudya za sukulu Mwambamwamba.

Ndikufuna Atchule ina bungwe mphamvu asukulu. Ndi mtima wa mwanayo kwa thanzi lawo. Makolo ayenera kupereka nthawi zambiri. Nkhani ya mwana mmene kudya bwino, popanda chitsanzo laumwini, ndi chodziwikiratu kuti azigwira.

Komabe, ngati wophunzira chakudya wathanzi akadali ikugwirizana chakudya atatu, muyenera bwino bungwe ilo.

Kodi kudya m'mawa?

Osati ana onse akuvomereza kudya m'mawa. Komabe, nzeru za makolo ndi kuuma mlandu ayenera akuthandiza kuti kupereka wophunzira kadzutsa.

zakudya mafuta kwambiri ali osavomerezeka m'mawa chakudya. Ngati rebnok m'mawa amamva chizungulire, kufooka, kupereka osakaniza mtedza ndi zipatso zouma. Mu nkhani ya ntchito adziwitse kulamulira muyenera kudya sangweji ndi nyama kapena chiwindi Pate. Ngati wophunzira wakhala okonda kwambiri, akulangizidwa kudya zipatso zambiri atsopano.

kudya zakudya zopatsa nthanzi la ana N'zosatheka phala. Oatmeal ndi buckwheat - anzake irreplaceable za kukula chamoyo, izo ladzala ndi chakudya, kuthandiza kupirira mavuto tsiku. Saletsa ndi "zipatso pilaf" imene ili zosavuta kukonza.

Kuti tichite zimenezi, muyenera choyamba zilowerere mpunga (1 chikho). Ndiye kusamba, nadzatsuka ndi madzi otentha ndi akanadulidwa apricots zouma prunes, zoumba kusamba, kusamba ndi dayisi lokoma ndi wowawasa apulo. Mokwanira zouma zipatso 50 g, 1 pafupifupi apulo. Mu kastyulyu madzi (2 makapu), chithupsa, mchere, kuwonjezera mpunga kuchapa kuwonjezera mafuta (1 supuni). Pamene mpunga ndi theka ankaphika, kupita kumusi mu poto ndi zouma apulo. Mapeto a kuphika anatsimikiza ku mpunga kuphika. Kulawa mu pilaf pokha shuga. Ine sindinayambe ndamuwonapo ana amene sanadye mbale.

Kodi kudya masana?

Popanda kuyang'aniridwa ndi makolo ana ndi silingakhale kusukulu kudya chinthu zothandiza. nawonso kudya chinachake chimene amakoma bwino. Choncho, ngati n'kotheka, mwana ayenera kudya kunyumba. Hot nkhomaliro sukulu lofunika. Makamaka maphunziro oyamba. Kuwonjezera iwo, pazikhalanso nyama kapena nsomba mbale ya chakudya cha.

Kodi kudya madzulo?

Chakudya wophunzira ayenera kukhala wandiweyani ndi yothandiza zakudya zofunikira zakudya tsiku. Komabe, chakudya mochedwa chingamulepheretse mwana kugona bwino usiku. Choncho tikulimbikitsidwa kudya wandiweyani kwa maola atatu kapena anayi pamaso yogona, ndi asanagone kumwa kefir kapena kudya apulo.