Kodi kusuta kutentha kwa dzuwa? Kutentha kwa dzuwa - choti uchite? "Panthenol" kuchokera ku dzuwa

Kutentha kwa dzuwa kumawonetseredwa ngati mtundu wa kuwonongeka kwa khungu chifukwa cha kutulukira kwa miyezi ya ultraviolet nthawi yaitali. Kupusa kwa matendawa kumakhala chifukwa chakuti munthu samamva nthawi yomweyo zizindikiro ndipo sangathe kudziwa mlingo wa ma radiation omwe analandira. Kupita ku tchuthi cha chilimwe, muyenera kudziwa momwe mungadzitetezere ku zotsatira zovulaza za dzuwa, zomwe zimathandiza kuchepetsa kutentha kwa dzuwa, komanso thandizo loyamba.

Ultraviolet

Mazuŵa amagawidwa m'magulu awiri: owonekera ndi wosawoneka. Vuto la khungu lathu ndilo lokha, lomwe liri la kalasi ya mautali aatali ndi apakatikati a ultraviolet UVA ndi UVB. UVB-walitsa ndi owopsa chifukwa chifukwa cha zomwe zimapangitsa kuti maselo a epidermal apange kuchuluka kwamtundu wa khansa, yomwe imapangitsa khungu kukhala mthunzi wamkuwa. Kuchita zimenezi sikungapweteke komanso kumapangitsa kuti vitamini D iwonjezeke, kumawonjezera chimfine, komanso imalimbikitsa matenda ena monga acne, eczema, psoriasis, dermatitis, ndi zina zotero. Komabe, kutulukira kwa dzuwa nthawi yaitali kumawotchera, Ndipo ikhozanso kuyambitsa khansa ya khungu (khansa ya khansa).

Zizindikiro

Zizindikiro za kutentha kwa dzuwa, monga lamulo, zimawoneka pambuyo pa maola angapo kapena mkati mwa tsiku. Amadziwika ndi zizindikiro zotsatirazi:

• Kupsa mtima kwapadera kwa mtundu wa mphutsi;
• Kufiira khungu (kusokonezeka) ;
• Chills ndi fever;
• Kuthamanga mwamsanga;
• Kupweteka ndi kutupa kwa khungu;
• Kutaya thupi kwa thupi (kutaya madzi m'thupi);
• Maonekedwe a mabelter ndi matenda a malo owonongeka (pa tsiku lachiwiri-3);
• Kuwongolera ndi kupukuta (pa tsiku la 4-5).

Maphunziro a kugonjetsedwa

Kutentha kwa dzuwa, mofanana ndi zina zilizonse, zimadziwika ndi kuchuluka kwa chiwonongeko ndi zotsatira zowononga pa epidermis. Ali ndi madigiri atatu:

1. Kufiira kwa khungu ndi kumverera kosautsa mu malo otenthedwa. Kawirikawiri sizingakhale zoopsa ndipo sizikusowa chithandizo chamankhwala.
2. Zizindikiro zomwezo, kuphatikizapo mapangidwe a miliary papules ndi mablister. Nthawi zambiri, kutenthedwa kotentha, kutentha kumatuluka, kuzizira ndi kutaya thupi kwa madzi kumawonekera. Chithandizo chamankhwala n'chofunika.
3. Ndizovuta kwambiri. Kwa digiri yachitatu, kuwonongeka kwa zigawo zonse za khungu, komanso kuphwanya kwakukulu kwa impso ndi mtima, chifukwa cha kuwonongeka kwa thupi.
   

Zotsatira zotheka

Kuwotchera koopsa kungayambitse zizindikiro zolembedwa. Mphamvu ya mazira a ultraviolet ingayambitse matenda m'thupi lonse, kuchokera ku photodermatoses ndi kuchepetsa chitetezo cha matenda opatsirana ndi khansa chifukwa cha kupanga mapuloteni omasuka mu maselo a ziwalo zonse za ziwalo. Malingana ndi chiwerengero, chiŵerengero cha anthu omwe ali ndi khansa ya khansa ikuwonjezeka ndi 8-10% pachaka.

Kupewa

Pofuna kupeŵa zotsatira zovulaza za dzuwa, ndikwanira kuti musalowetse miyezi yeniyeni yolowera m'malo oonekera pakhungu. Tiyenera kuganizira kuti nsaluzi zimatha kupitirira 15-20% wa ultraviolet, pamene thonje ili ndi 5%. Kuwonjezera pamenepo, nsalu yonyowa kapena zovala zidzawonjezera pafupifupi 20% kwa iwo. Musati muwombere dzuwa kapena muzingokhala pansi pa dzuwa panthawi ya ntchito yake yopambana. Ndi bwino kutengera dzuwa mpaka 10-11 am ndi pambuyo pa 17 koloko. Kutseka koteroko sikungapweteke ndipo kumakhala nthawi yaitali.

Njira zotetezera

Kutuluka m'chilimwe m'nyengo yotentha, mungagwiritse ntchito mapiritsi apadera otetezera, omwe chifukwa cha mawonekedwe awo amapereka kuwala pang'ono kwa mazira a ultraviolet.

Ena okondedwa a sunbathing anganene chifukwa chogwiritsira ntchito creams ngati mutani bwino? Koma ndi bwino kugwiritsira ntchito sunscreen pagombe, kusiyana ndi kusuta dzuwa ndi mankhwala okonzekera kuchipatala. Zotsatira zabwino zimakhalanso ndi mafuta achilengedwe omwe amachepetsa ndi kuchepetsa khungu. Ndibwino kugwiritsa ntchito mtedza ndi pichesi. Sikovomerezeka kugwiritsa ntchito mafuta a citrus, chifukwa akhoza kukhumudwitsa chapamwamba chapamwamba cha epidermis. Zabwino pa khungu zimakhudza kugwiritsa ntchito mankhwala omwe ali ndi antioxidants - ma vitamini A ndi E. Zinthu zoterezi zimapezekanso mu makangaza ndi tiyi wobiriwira. Koma, mwatsoka, palibe njira zopezera kupewa kuteteza 100%. Funso lachilengedwe la munthu yemwe adatenthedwa ndi dzuwa: "Ndiyenera kuchita chiyani?" Kenako, tiyeni tikambirane za mankhwala.

Chithandizo

Ngati simungathe kudziteteza ku dzuwa, ndipo khungu limalandira mlingo wochuluka wa ultraviolet, m'pofunika kukhazikitsa mlingo woyaka ndi kutenga njira zothetsera zizindikiro za ululu. Kuti muchite izi, muyenera kuchepetsa kutentha ndi kuchepetsa dera lomwe likukhudzidwa. Mulimonsemo, muyenera kuonana ndi dokotala, koma ngati izi sizingatheke, muyenera kumuchotsa wodwalayo kuti asakhale ndi dzuwa, ndikupatseni mtendere wamphumphu, ndikusankhiratu zomwe mungayambe kutentha.

Masiku ano, pali mankhwala ochuluka komanso odzola omwe angathe kuchotsa zizindikiro za ultraviolet kuwonongeka, koma sitiyenera kuiwala kuti kugwiritsa ntchito kwawo n'kotheka kokha atakambirana ndi dokotala. Pakati pa azimayi opanga mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito kunja, chipangizo cha "Panthenol" chakhala chabwino kwambiri . Kuwotcha kwa dzuwa, ndithudi, sikuthetsa mphamvu, koma kumateteza khungu kuti lisatenge ndikufalitsa kachilomboko, komanso lidzakhalanso lochepetsetsa komanso labwino. Zophatikizapo dexphenhenol zimachepetsa kupumula kwa maselo a epithelial. Mankhwala othandiza tizilombo toyambitsa matenda ndi ochiritsira ndi mafuta "Alozol", omwe amaphatikizapo kuwonjezereka kwa aloe, calendula ndi chamomile. Mafinya amatha kutentha kwa dzuwa, amachitidwa mankhwala osokoneza bongo, amatha kuthamanga mofulumira kwambiri, ndipo envelopu ya lipid, yomwe imapangidwira pamwamba, imapereka chivundikiro cha khungu chitetezo chodalirika ku matenda. Ngati mukuphwanya thanzi labwino, komanso kutentha kwakukulu, mukhoza kutenga "Paracetamol" kapena "Aspirin" kukonzekera.

Njira za anthu

Palinso njira zosavuta kuchotsera zizindikiro za "kuyaka" popanda kugwiritsa ntchito mankhwala. Yabwino mankhwala ochiritsira ndi kefir, whey, gruel kuchokera mwatsopano nkhaka kapena mbatata. Musagwiritse ntchito zakumwa zamadzimadzi - izi zidzasokoneza khungu. Asanayambe kutentha kwa dzuwa ndi mkaka wambiri kapena whey, ayenera kutenthedwa, zomwe zimachotsa kutupa ndi malungo. Sitikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito kirimu wowawasa ku khungu loonongeka chifukwa cha kuchuluka kwa mafuta, zomwe zingalimbikitse chitukuko cha tizilombo toyambitsa matenda. Mukhoza kukulunga thupi mu thonje lakuda lonyowa wothira mu timbewu ta timbewu ta timbewu ta timbewu tating'onoting'ono kapena chamomile. Manga iyi imalimbikitsidwa kubwereza pambuyo pa maola 2-3, pakati pawo, kuyambitsa thupi ndi zonyowa zonona. Ngati kutaya madzi m'thupi kukuwonetseratu, madzi ambiri ayenera kugwiritsidwa ntchito, koma osati madzi okoma, okonzedwanso, koma madzi ozizira otentha kapena osungunuka kuchokera ku zitsamba zotonthoza. Musamwe mowa kapena zakumwa zina zoledzeretsa. Iwo amathandiza kokha kuchotsa chinyezi m'thupi.

Koma musadzatseke nokha m'nyengo ya chilimwe m'makoma anayi ndikupewa dzuwa. Kudziwa malamulo a sunbathing, simungalole kuti khungu "liwotche". Koma ngati izi zakhala zikuchitika, ndiye kuti musanayambe kutentha kwa dzuwa ndi njira zosiyanasiyana, muyenera kuyendera dokotala. Kuchita mogwirizana ndi malangizi ake, mutha kuchotsa zizindikiro mwamsanga ndikuyamba mankhwala. Ndikukhumba iwe chilimwe chachikulu!