A Chinsinsi zokoma kwa masamba saladi

Masamba saladi mChipangano superblyudom. Tayang'anani pa kuchuluka kwa izo zakudya. CHIKWANGWANI ichi, mchere ndi mavitameni. Kuwala masamba saladi ndi wofunika kwambiri kwa amene akufuna kuonda, amene kudya pang'ono, ndizo zabwino menyu zakudya. Ndipotu, pafupifupi onse a iwo ali otsika kalori.

Ndi chikhalidwe chawo, ndi abwino kwa thanzi ndi kukongola. Masamba thandizo lalikulu kwa matenda kugwira ntchito kwa matumbo ndi ziwalo zina za m'kati ndi kuthandiza mozungulira thupi kukhala mu mawonekedwe abwino. Choncho, ngati wotchuka zosiyanasiyana saladi maphikidwe masamba. Kwa ambiri a iwo sikutanthauza zovuta, mtengo ndi zovuta zosakaniza. Pafupifupi mankhwala onse zilipo, ndipo ngati muli ndi ndiwo zamasamba kapena msasa, ndiye, osalephera, sadzakhala ndi pafupifupi chilichonse kugula.

Saladi ndi feta tchizi ndi mpendadzuwa mbewu.

Kuti tichite zimenezi, muyenera tomato asanu ndi tsabola wokoma. Kuwaza ndi kuwonjezera nkumukhapha cubes yaing'ono tchizi ndi mbewu zina mpendadzuwa. Zonsezi bwino ndi kuwaza amadyera finely akanadulidwa. saladi Zimenezi si mchere ndipo musati kuwonjezera kwa msuzi.

Beetroot ndi zoumba.

Kuphika mu uvuni kwa Beets 3-4. Inu mukhoza kutenga yosavuta yophika, anaphika koma zambiri tastier. Kabati Beets pa grater lalikulu. Dulani apulo n'kupanga woonda, kuwonjezera zoumba ndi akanadulidwa pang'ono walnuts wokazinga. Onse zosakaniza ichi, mudzaze ndi mayonesi kuwala. Izi kuvala kwa masamba saladi chotchuka kwambiri pamodzi ndi masamba mafuta.

Ambiri maphikidwe masamba saladi wa tomato, nkhaka ndi anyezi. Apa pali mmodzi wa maphikidwe chidwi kwambiri.

Mbale ayenera kabati adyo. Ikani wosanjikiza wa tomato akanadulidwa, pamwamba wosanjikiza wa akanadulidwa nkhaka ndi tomato wosanjikiza kachiwiri. Pamwamba pa zonse muyenera kuwaza anyezi finely akanadulidwa ndi kutsanulira msuzi. Refills chingapangidwe kuchokera ku mafuta, vinyo wosasa ndi tsabola. Salt kulawa.

Komanso, pali osiyana maphikidwe masamba saladi, palinso njira zosiyasiyana za kuimira iwo pa tebulo. Tingawonjezere mu mbiya kakang'ono kapena La mundi saladi. Iwo angathe kutumikira pa mbale yaikulu kapena akuya mbale saladi. chidwi kwambiri chakudya masamba saladi mu sangweji ndi - pa kagawo mkate toasted, ndi zokoma ndi zachilendo.

Yokongola wabwino woyenera amadyera atsopano, ndipo mungathe kugwiritsa ntchito masamba amene ali gawo la izo. Ambiri masamba saladi zikuyendere bwino mbewu mpendadzuwa ndi nthangala za zitsamba. Iwo ali angwiro yokongola. Ngati mumamwa mu saladi masamba wokoma (kaloti ndi Beets), akhoza chokongoletsedwa ndi amondi kapena walnuts. Nthawi zambiri chokongoletsedwa ndi mphesa masamba saladi kapena zouma.

Kupatula masamba saladi maphikidwe masamba amakhudza kuvala kwa iwo. The zigawo zikuluzikulu chomwecho pa kudzazidwa osiyana kukhala chosiyana ndi kukoma lapadera msuzi ndi saladi , kwambiri zimatengera. Refills chingapangidwe kuchokera ku maolivi, mpendadzuwa ndi mafuta chimanga, wa yogurt unsweetened ndi otsika mafuta wowawasa zonona, mayonesi, viniga kapena mandimu.

Ndipo pa mapeto a kasupe Chinsinsi coleslaw.

Izi ndi zodabwitsa kuwala saladi kuchokera kabichi mwatsopano ndi nkhaka crispy. Kale chimodzi chokha fungo zikuonekeratu kuti kasupe yafika. M'pang'ono pomwe ndi kabichi finely, ndiye cholizira pofuna ngakhale lililonse limatisokoneza. Nkhaka kusema mphete theka. Kuwaza anyezi wobiriwira. Zonsezi kusakaniza ndi kukonza saladi kuvala. Tengani adyo, mchere, shuga, apulo cider viniga ndi zabwino flavored mafuta mpendadzuwa. chiwerengero cha zosakaniza kwa msuzi amasankhidwa molingana ndi kukoma kwanu. Ngati mbale wosatenga gome mwakamodzi, ndi kuupereka kwa kuthetsa ndipo amva msuzi, ndiye kulawa zidzakhala bwino.