Mitundu yosambira.

Lingaliro lakuti "kusambira" limatanthauza kuyenda kwa munthu pamadzi popanda kugwira pansi. Ngati mukuganiza lingaliro limeneli pamasewero, ndiye kuti pali mitundu yofunikira yosambira: ntchentche, butterfly, chifuwa ndi kumbuyo.

Kugwiritsa ntchito "kukwawa" kusambira kumachitidwa pamimba, pamene kukwapula kumachitika motsutsana. Miyendo imapitilizidwa ndikuponyedwa mofanana ndi kayendetsedwe kake, komabe imakhalanso yokhudzana ndi thupi pang'onopang'ono. Ngati inu mukuyimira mitundu yonse yosambira, ndiye kalulu amatanthawuza kalembedwe kachangu. Pa chifukwa ichi, amatchedwa freestyle. Anthu ambiri amasankha mtundu uwu wosambira. Mapulogalamu apamwamba kwambiri a masewerawa amaikidwa mu kalulu.

Anthu ambiri amafunitsitsa kuphunzira kusambira ndi kukwawa mwamsanga. Ngati mukufuna kukwaniritsa izi, mungathe mofulumira kwambiri. Zosavuta, kayendetsedwe kake kamayenera kubwerezedwa tsiku ndi tsiku, ndipo kalulu sangawonekere.

Choyamba muyenera kutenthetsa mapapo pamtunda, kupuma mimba ndi pakamwa panu. Ndiye ndikofunikira kutentha minofu, kusuntha manja awo ngati mphero, komanso miyendo yofanana ndi kayendetsedwe ka kusambira. Pambuyo pa kutenthetsa, muyenera kulowa m'chiuno-madzi akuya ndikutenga mpweya pang'ono, kenaka mutuluke, mutenge mkati mwa mutu wanu. Ndipo potsirizira pake - tseguleni maso anu ndi kuyandama ngati float. Kuti muyambe kupuma, muyenera kumagona pamadzi. Kugona kumbuyo kwanu pamadzi, muyenera kugwira ntchito. Kenaka chitani zomwezo m'mimba mwanu. Ntchito yotsatira ndikuthamangira pansi, kugwiritsanso nkhope kumadzi, kutsegula maso anu, ndi kugwira ntchito ndi miyendo, zithandizani nokha. Manja owonjezera kuti apange kayendedwe kowoneka ngati mphero, atayima m'madzi pamapewa. Mukhoza kusambira kutali ndi bolodi, ndikugwira ntchito mwakhama ndi mapazi anu.

Ngati mumabwereza machitidwewa kangapo patsiku, ndiye mu sabata mukhoza kumasuka momasuka masenti makumi asanu ndi kukwawa. Chinthu chachikulu sikuthamangira kapena kuchepetsa kayendetsedwe kake, kumamatira ku chiyero cha kupuma, kuyendetsa kayendetsedwe ka manja ndi mapazi, komanso kuyesa kuti musakweze mutu wanu pamwamba pa madzi.

Njira ina yosambira m'mimba ndi butterfly. Ndili, mbali zonse ziwiri za thupi, kumanja ndi kumanzere, zimapanga kayendedwe kofanana. Manja amachita stroking amphamvu komanso imodzimodzi, yomwe thupi lakusambira limatuluka pamwamba pa madzi, miyendo imapanga kayendedwe ka mtundu wa wavy.

Mtengo wa mphamvu zamagetsi ukuonedwa kuti ndi wovuta kwambiri. Kwa munthu amene ali ndi thupi losaphunzitsidwa, zimakhala zovuta kuti adziwepo gulugufe nthawi yomweyo. Malingana ndi msanga, mitundu iyi imakhala yachiwiri pambuyo pa kalulu.

Mtundu wa kusambira kumbuyo ukufanana ndi wa krol kupanga mapangidwe ndi manja ndi mapazi, komanso amasiyana. Choyamba, kusuntha konse kumapangidwe pamalo kumbuyo, osati pamimba. Chachiwiri, dzanja lolunjika limadutsa pamwamba pa madzi, ndipo ali ndi kalulu - amawongolera. Paulendo, kusambira kumbuyo kuli malo achitatu. Maonekedwe a kusambira ndi kalembedweyi ali pamwamba pa madzi, kotero simukusowa kuti mutuluke m'madzi. Chinthu chinanso chosiyanitsa ndi chakuti kusambira kumayamba kuchokera ku sitima ya usiku, ndipo kusambira kumbuyo, kuyamba kumapangidwa ndi madzi.

Njira yotsatira yosambira ndiyo bere. Kumatanthauzanso kusambira pamimba, ndi kusuntha kwa manja nthawi yomweyo kuchokera pachifuwa. Miyendo, kugwada pa mawondo, kubweretsa kukankha palimodzi ndikukakonza. Kusambira kotereku kumaonedwa kuti ndi kotsika kwambiri, chifukwa kubwerera kwa manja kumachitika pansi pa madzi, ndipo kuyenda kwa miyendo kumakhala nthawi. Ndondomekoyi ndi yovuta kwambiri, koma panthawi yomweyi mukhoza kusambira pang'onopang'ono m'mimba mwanu. Maulendo angakhale otseguka komanso omasuka, ndi okhwima komanso amphamvu. Zinthu zazikuluzikulu za mtundu uwu - kukhwima kwakukulu, kukankha ndi kumangirira pamadzi. Ngati mwaika chipiriro chochulukirapo, phunzirani momwe mungasambira chifuwa sichidzakhala chovuta.

Mitundu yonse yosambira pampikisano imasiyana pakati pawo ndi malamulo a chiyambi, komanso ndi njira yotembenuzira pakhoma.

Tiyenera kukumbukira kuti mutatha kuphunzitsidwa mwamphamvu muyenera kupumula ndi kupuma. Zonsezi ziyenera kuchitika pansi pa madzi.