Kugwiritsa kudya amuna mmimba

Masiku wamwamuna anthu lathuli kawirikawiri kusakhutira ndi chithunzi chawo. Kukhala onenepa, matenda, moyo anafooka ... Izi zimapangitsa kuyambitsa chakuti zakudya amuna mmimba nthawi zonse panopa. Kodi madokotala amakono kupereka kwa akuluakulu a kugonana mphamvu si mawonekedwe labwino, komanso kuti akhale ndi thanzi?

Mu kukafola menyu kuti tsiku n'kofunika kuganizira makhalidwe a chamoyo a anthu, ayenera kudya chakudya kuposa akazi. Popeza rekodi-zakudya lili makamaka chakudya chiyambi zomera, iwo sali oyenera munthu yemwe amatsogolera moyo yogwira. chakuti iwo zosakhutitsa mu nkhokwe zonse thupi wamwamuna. Kawirikawiri nthumwi ya kugonana mphamvu kusankha nthawi yocheza awo kuwerenga zopatsa mphamvu kapena chakudya, choncho menyu anapeka mfundo imeneyi, si abwino. Choncho, ndi bwino kupeza malo pakati: zakudya ayenera kukumana zofunika thupi zigawo chofunika, ndipo Musatenge akatundu kwambiri pa dongosolo m'mimba ndi ntchito matupi ena.

Choncho, ife anayamba kudya zakudya zapadera amuna mmimba ndi imfa tima kulemera. Ndi thupi komanso kuwapatsa zonse zosiyanasiyana. Zakudya chayesedwa ndi wayesedwa pa ambiri oimira kugonana wamphamvu. Choyamba, n'koyenera kuti anthu amene ali ndi thupi misa index kuyambira 20 mfundo 40. Zikatero, ngati mlingo ndi apamwamba pa chilemba, magawo kwa kuchepetsedwa katatu.

Choyamba, kudya amuna pamimba ndi zambiri mankhwala si monga zofunika, monga zikuchokera awo ndi kuchuluka. Mwachitsanzo, thupi si wofunika kwambiri pamene analandira magalamu 30 a chakudya - pasitala kapena katsitsumzukwa.

Kachiwiri, m'pofunika kuchepetsa kudya chakudya ndi magalamu 200. usiku: kudya nyama ndi nsomba. Komabe, munthu sayenera kwathunthu kudzikana nokha kulandira chakudya. Sangagwiritse ntchito, kuchepetsa dzuwa la maphunziro mphamvu, kagayidwe kubweza. Komanso, makilogalamu, apita mwamsanga kumbuyo.

Kachitatu, m'pofunika kukagona pang'ono njala. Ichi ndi chimodzi mwa zinthu zofunika, womwenso kudya amuna. Kutaya mimba mafuta ndi zosavuta, ngati usiku thupi asangalale osati kudya chakudya. Komanso, mogwirizana ndi lamulo limeneli adzauka kufunika kwa kudya chakudya chokwanira. A woyamba zonse chakudya ndi zofunika kwambiri.

Chachinayi, kudya amuna mmimba si kukusalani kumwa agwedeza mapuloteni, amene alandira zofunika kuchuluka kwa mapuloteni. Iwo ndi nyumba zidutswa za khungu, kotero kumwa ngati facilitates kuwonda ndondomeko ndi kupereka thupi kuchuluka kwa zinthu zothandiza. Ambiri zakumwa zimenezi zimakhala zochepa wa zopatsa mphamvu, kotero usaope kumwa.

Choncho tinakambirana za zakudya zoyenerera pa anthu. M'mimba wayamba ndichepe patapita masiku angapo, pa nthawi mudzakhaladi tikwaniritse zotsatira wolakalakika, makamaka ngati inu musaiwale za katundu mphamvu. Khalani wathanzi!