Ndimu zakudya (5 makilogalamu kwa masiku 2): Chinsinsi, menyu, ndemanga

Palibe malire kwa ungwiro! Ndipo izo zonse za ife, akazi. Vuto wosatha kulemera owonjezera likusautsabe pafupifupi onse akuluakulu a theka wokongola wa umunthu, ndi njira yokhayo - zolimbitsa yogwira ndi kadyedwe. Koma kuti amusiyitse n'kuwaika m'mabanzi ndi maswiti pansi mphamvu pang'ono chabe, ndi zofunika makamaka kuyeretsa angapo makutu pa mchiuno mpaka kuchoka yapafupi. Imeneyi, mukhoza aperekepo maswiti ndi kuchita kufotokoza zakudya anaikira masiku angapo. Amenewa ndi chida zamatsenga, chotero "matsenga Wand". Ndipo lero, Kupenda imodzi mwa njira - mandimu zakudya.

Kodi ubwino nthumwi za banja zipatso Kodi

Mandimu lipindulitsa kwambiri chithunzi, ndipo lonse thupi. Zipatso lili wambirimbiri mavitamini C - mthandizi kwambiri polimbana madipoziti owonjezera mafuta.

mandimu chifukwa kapangidwe kake ali chidulo akhoza kwambiri msanga mayamwidwe chakudya mafuta akubwera kuchokera chakudya. Imeneyi timapitiriza m'mimba motility ndi Iyamba ndondomeko lipolysis. Ndipo chofunika kwambiri mu ndondomeko ya kuwonda - kumapangitsa kuchotsa kuchokera mu thupi la poizoni anasonkhanitsa.

Ndimu kawirikawiri maziko zakudya zolimba kuti kulola kuti tichotse ena pogwiritsa mokakamizidwa masiku angapo. Thupi pa nthawi ino akukumana kwambiri maganizo, vuto lalikulu pambuyo pa chakudya - kusunga chifukwa. Koma lero si za izo.

Pali Kusiyana angapo ndimu zakudya.

Oika mandimu zakudya "5 makilogalamu kwa masiku 2"

Mayankho za izo ndi zosiyana, ndipo ankati anayesa - zimaonekera. Monga kukumbukira kuti njira lakonzedwa mandimu zakudya kwa anthu ndi mphamvu zazikulu za chifuniro ndi thanzi mtheradi.

Kwa masiku awiri lotsatira, inu ayenera kumaliza kukana chakudya. Chinthu chokha chimene amaloledwa kugwiritsa ntchito - ndimwe wapadera. Kuti izo, Finyani madzi a mandimu zisanu ndi ziwiri, kuwonjezera kwa iwo supuni ya uchi ndi supuni ya tiyi ya tsabola wofiira. Ndiye, osakaniza ayenera bwinobwino wosakaniza ndi kuchepetsedwa ndi theka-lita imodzi ya madzi owiritsa. Onse chakumwa yolimbikitsa kwa tsiku wokonzeka!

Chotero mandimu zakudya "5 makilogalamu kwa masiku 2" ndemanga analandira osiyana, chifukwa thupi la munthu aliyense ali osiyana ndi amachitira mosiyana. Koma kumbukirani kuti chakudya angatani kuti palibe kuposa masiku awiri, ngati simukufuna kuti onse a moyo kudya zakudya zakudya.

Honey ndi mandimu zakudya

Mwaichi, ndimu zakudya "5 makilogalamu kwa masiku 2", pomwe menyu pang'ono lililonse limatisokoneza kuposa buku yapita amenenso cholinga pongofuna masiku awiri. Ndi abwino amene anasokoneza kapena mantha osakaniza mandimu ndi tsabola. Ndimu zakudya "5 makilogalamu kwa masiku 2" Chinsinsi chiri motere:

• madzi a mandimu 15;
• 3 malita a madzi owira;
• magalamu 70 uchi.

Sakanizani onse zosakaniza ndi kutenga uchi-mandimu chakumwa. Kukhala yokwanira bwino, ndi citric zakudya mu nkhani iyi ndi Agiriki katundu mkombero. M'masiku awiri, thupi lopanda kale anapeza poizoni, osabwereranso kumeneko mpaka zitanyowetsa zikufanana ndi mavitamini ndi mchere kuti ali mu mandimu ndi uchi. Komanso, osakaniza ndi uchi ndi mandimu kumathandiza kuchepetsa milingo mafuta.

Ndimu kefir zakudya

Wina citric chozizwitsa zakudya "5 makilogalamu kwa masiku 2." Komanso kumatenga zosaposa masiku awiri, otsika-kalori ndi othandiza kwambiri. Zakudya menyu ndi losavuta kwambiri: lita imodzi theka la yogurt, pamodzi ndi mandimu theka kadzutsa, nkhomaliro ndi chakudya.

Ndimu angagwiritsidwe ntchito njira mwachizolowezi, koma analola kuti m'malo cholizira madzi. Pankhaniyi, inu mukhoza mwina kusakaniza ndi yogurt kapena kumwa yekha. Komanso, masana amaloledwa kumwa malita 2 madzi abwino. Ngati njala akukulirakulira mwamtheradi, madzulo mungathe kudya apulo kapena lalanje.

Zakudya za mandimu: ubwino

zipatso zachikasu amatha kupatula kulemera anakhumba, komabe kubweretsa kwambiri phindu.

Kuvomereza mandimu adzakhala kupewa kwambiri za matenda amenewa ndi zovuta monga matenda a shuga. Komatu ali Phindu pa mundawo m'mimba. Iko kumabwezeretsa mkhutu kagayidwe kachakudya ndondomeko ndi kulimbikitsa makoma mtima. Zipatso zimathandiza kuchotsa makilogalamu wosakondedwayo, komanso amachiza thupi, n'kuchotsapo poizoni anasonkhanitsa.

Mandimu amathanso kuchepetsa kumverera njala. Mwambo wa mandimu zakudya, mukhoza mwamtheradi nkhawa thanzi labwino.

Kutchuka kwa njira izi anafotokozanso ndi kuwonda ndi zakudya zilipo, monga mtengo wa pophika chachikulu - mandimu - njira zambiri. Ndipo, ndithudi, mkulu ntchito.

Contraindications ndimu zakudya

Koma Baibulo ili la zakudya ndi contraindicated milandu zotsatirazi:

• ngati muli hyperacidity kapena matenda m'mimba;
• mukudwala chifuwa kuti citrus;
• muli ndi matenda a "matenda a impso miyala."

Classic mandimu zakudya

Koma mandimu kungakhale maziko osati mofulumira kuwonda, komanso mwachizolowezi iwiri zakudya. Mwa njira, ndi abwino omwe sangathe kusiya zakudya zabwino. Mwataya kulemera owonjezera, koma kwambiri osati asagwiritse zakudya zanu. zakudya izi mandimu - mankhwala kuwonda kwa aulesi ndi zachokera oyamba ndi tsiku menyu a mandimu.

Akamanena za zakudya ndi losavuta: m'mawa monga chiwembu ena kumwa kuchepetsedwa ndi madzi madzi mandimu. M'pofunikanso kuwonjezera pa mandimu ndi mbale onse, omwe alipo menyu tsiku.

mankhwala ovomerezeka

Kumene, malo oyamba mu mndandanda - ndimu. Kudya silingakhoze kokha madzi, mwachitsanzo, zest grated akhoza kuwonjezeredwa saladi kapena soups.

Kwenikweni pamaso pa zipatso ndi masamba, amene amaloledwa kugwiritsa ntchito mpaka kasanu.

Zotsatirazi ndi mtedza. Mapuloteni alipo mu zamkati, neutralizes zipatso shuga.

Mapuloteni kupereka nyama ndi nsomba. Monga musaiwale ndondomeko kuphika kapena asanayambe kutumikira, makamaka, kuwaza ndi mandimu.

Ndimu zakudya, ngati Tikayerekeza ndi ena, sikutanthauza kukana mankhwala okhala mu kapangidwe kake zidulo mafuta. Choncho, wochuluka nsomba ndi mtedza akhoza kukhala pano kwanu menyu tsiku.

mankhwala oletsedwa

Ndine wokondwa kuti azisunga ngati chakudya si kukakamiza anthu zoletsa nkhanza pa zakudya tsiku. Koma pali mankhwala amene amachepetsa zotsatira zake. Izi zamzitini zipatso ndi ndiwo zamasamba, zakudya anakonza, mafuta nyama ndi mapayi, mbatata, buledi, mpunga woyera ndi maswiti. Ngati ife kukusalani kotheratu sadziwa adzakhala zopangira, m'pofunika kuchepetsa anafikapo ku menyu yochepa.

Yekha chofunika - kuchepetsa shuga wambiri. Kumbukirani kuti muyenera kuganizira shuga zili zakudya monga mkate woyera, mbatata ndi mpunga woyera. Pakuti nthawi ya chakudya n'kofunika kwathunthu kuthetsa mowa ndi kusuta fodya.

Ndimu zakudya "5 makilogalamu kwa masiku 2": menyu

Bukuli lakonzedwa kwa masabata awiri. Monga tanenera poyamba pang'ono, m'mawa n'kofunika kumwa madzi ndi kuchuluka kwa mandimu. Pano pa dera lino ndipo tidzakambirana lero.

Kumbukirani kuti kuchuluka kwa madzi zimasiyanasiyana tsiku, koma kuchuluka kwa madzi nthawi zonse akanali yemweyo. Pa tsiku loyamba akakufinyani mandimu ndi kuchepetsedwa madzi mu kapu ya madzi. Pa tsiku lachiwiri muyenera kuchepetsa madzi a mandimu awiri magalasi awiri a madzi ndi kupitiriza kukuchuluka. Pa ntsiku ya cinomwe ya chakudya n'kofunika Finyani madzi a zipatso ndi atatu kupasuka malita atatu a madzi amene mukufuna kuwonjezera amsupuni uchi. Madzi akumwa tsiku lonse, kuyambira mmawa wotsatira chiwerengero cha mandimu utachepa. Pa tsiku la 14 la zakudya ayenera mobwerezabwereza masiku 7 menyu.

Nthawi zonse kumwa madzi m'mawa pa chopanda kanthu m'mimba. Pambuyo pake, ola sangathe kudya chilichonse.

nsonga zothandiza ndi ndemanga

Chakudya ndi zakudya pa mandimu uwagawire mu magawo angapo. Pafupifupi vuto lililonse maola anayi.

Pa chakudya mungakwanitse ena maswiti Mwachitsanzo, mkati mwa sabata mungathe kudya mtanda umodzi wa chokoleti.

Kuwonjezera pa madzi kuchepetsedwa tsiku lonse n'kofunika kumwa malita atatu a madzi. Kotero inu yambitsa kuwonongedwa kwa poizoni.

Mandimu - mankhwala mwachilungamo ndewu ndi kupewa kuwonongeka kwa enamel dzino, kumwa ndi bwino kumwa udzu ndi. Ngati zimenezi sizingatheke, onetsetsani kuti muzimutsuka pakamwa panu ndi koloko yankho.

Nditamaliza kudya zakudya za musataye ntchito mandimu. Iye azikhala mu menyu wanu. Izi zidzathandiza kuti kusunga zotsatirazo.

Reviews chakudya citric zambiri zabwino. Ndipo ngati inu mulibe ntchito molakwika yofanana mofulumira, ndiye kutaya pogwiritsa osafunika ndi kukhala m'mimba wathanzi si weniweni.