Minofu kukumbukira masewera ndi moyo

Thupi la munthu - ndi njira yodabwitsa kuti angathe kusunga zomverera osiyana ndi yambitsa pa nthawi iliyonse kapena moyo. Nzosadabwitsa anthu ambiri adwale ku matenda obwera chifukwa choganiza kwambiri, Sankadziwa kuti zonsezi anabwera wokha, ndipo ngati mulibe matenda. Koma cholinga cha nkhani izi zikupita pa matenda ndi choganiza anthu, ndi masewera, makamaka, kuti ndi minofu kukumbukira. Ndipo zotsatira za pa moyo wake.

Khama la minofu kukumbukira

Choncho, ndichiyani? Minofu kukumbukira - luso la thupi ili ndi thupi sitolo kale anapeza m'kati kuphunzitsa minofu kamvekedwe ndipo pambuyo yopuma yaitali posachedwapa kukubwezerani. othamanga ambiri otchuka amanena kuti, kwa nthawi yaitali, kuponyera kulimbitsa thupi, mwamsanga kukwaniritsa zotsatira anakhumba ku m'kalasi lomwelo kachiwiri. Palokha, minofu kukumbukira wa munthu - ichi osati mfundo umboni, ndi kuphunzira ndi asayansi ndi zamaganizo thupi zotsatira.

A mbiri pang'ono

Malinga ndi chodabwitsa aphunzira asayansi ambiri. Gulu, anatsogoleredwa ndi Pulofesa Kristian Gundersen Norway (University of Oslo) anasonyeza kuti pa kuphunzitsa minofu pakati kuyamba kugawa ndi kupanga zinthu monga akitini ndi myosin. Pa confluence akitini ndi myosin actomyosin analandira, ndipo maziko minofu misa. Ndiko kuti, mitima kwambiri zilipo, amapangidwa pamene microtrauma zazikulu makulidwe a minofu ya. Zokhala - maziko a minofu kukumbukira. Choncho, yopuma yaitali maphunziro, minofu misa amachepetsa, koma pachimake amakhalabe, ndi resumption aziphunzitsa minofu kubwerera ku boma wake wakale mofulumira kwambiri. Komanso ntchito Gundersen limati doping limathandiza kuti chitukuko cha mtima mu thupi la munthu. Ndiko kuti, pamene kuponya aziphunzitsa woseŵera angachire unyinji wonse wa doping kwaulere kwa masabata angapo. Izi zikutanthauza kuti zotsatira za mankhwala okhazikika koposa zosakhalitsa. Mu maganizo a pulofesa, ndi pakati anapeza pa doping, akhoza kusungidwa mu thupi kwa zaka 10. Komabe Musaiwale kuti mavuto a mankhwala zatsalira, chirichonse chimene iwo akhonza kupatsidwa kwenikweni.

za zakudya

Kumene, mankhwala onse zokhudza kusintha kwa minofu misa, inu dzina izo, koma icho chimapita pa iwo, ndipo iwo amene ayenera kuzipewa, monga iwo kungasokoneze kukula minofu Choncho musataye nawo mtima ndi kukhala ndi kungasokoneze minofu kukumbukira. Izi mankhwala asanu:

1. Mowa.
2. Chocolate.
3. Mitanda ndi makeke.
4. Nsomba mazira.
5. Mphodza.
6. Chiwindi.

mankhwala amenewa ali kwakukulu kuchuluka kwa mafuta m'thupi ndipo ziletsa kukula kwa minofu minofu, ndipo musataye nawo mitima, ndi maziko a minofu misa.

Minofu kukumbukira masewera ndi moyo

Kuwonjezera masewera, pali madera ena angapo kuphunzira minofu kukumbukira. Mwachitsanzo, wasayansi German, Ulamuliro wa Nazi anatsimikizira chiphunzitso wake wa akulu zida. , Iye anasonyeza kuti minofu - ndi zida maganizo. Mwachitsanzo, ngati munthu nthawi zonse mlandu kuzunza ndi gulu lake minofu anayamba ndi kuotcha, izo zimakhala adawerama ndipo adaweramitsa mutu wake umayamba nthawi zonse kuyang'ana pansi. Kodi mbali maganizo limafotokoza nkhani iyi? Chifukwa zinthu zina, monga matenda ndi mantha, minofu kuotcha ndi kupanga zinthu achigonjetse kukula, koma zochita za anthu zikuchulukirachulukira, ndipo n'zotheka ntchito kupindula. Ngati munthu wayamba thupi, mankhwala zokhudza thupi, ndiye kupita. Tiyeni minofu misa si anafika, koma fission nyukiliya zikuchitika. Kodi kuthana ndi zida maganizo nyengo zoipa osati zinayenda? Nthawi iliyonse kuyamba vuto lirilonse, muyenera analanda boma ndi kuyesa kukana, pozindikira kuti izo zili mbali ya mavuto kuti mosavuta kupulumuka. Mwa njira, monga chitsanzo chosonyeza, minofu kukumbukira amapereka ubwino osati kuti ayambe mofulumira maphunziro anayambiranso. Iwo anasonyezanso kuti minofu ndi mafupa mu ophunzitsidwa kale ndi kuyamba kachiwiri kuwawa kuli anthu pafupifupi samaona otopa bwerezanonso pogwiritsa ntchito kusiyana ndi amene tikugwira kwa nthawi yoyamba. Si chinsinsi kuti msinkhu, phata la thupi amayamba kutulutsa kuchepa. Koma, kwasonyeza ndi asayansi, resumption zolimbitsa thupi kokha amalimbikitsa magawano awo. Choncho wophwanya maphunziro kwambiri, ndi zofunika. Kafukufuku akusonyeza kuti nyengo ya mpumulo ayenera lolimba pafupifupi mwezi umodzi.

Kukula kwa minofu kukumbukira pa mlingo thupi

Kukhala minofu kukumbukira, muli kuphunzitsa thupi lanu mapulogalamu ena amene amapanga aphunzitsi olimba ndi aphunzitsi. Ngati mungaphunzire ndi kuwerenga mabuku a nkhani izi ndi kuyang'ana mavidiyo ndi Zochita kapena ganyu mphunzitsi munthu, amene ndi okwera mtengo koma bwino thupi. Minofu kukumbukira mu ojambula ayenera anayamba lokha pa thupi, anayamba ndi aphunzitsi. Skimp Pankhaniyi sikuthandiza.

Minofu kukumbukira: bwanji kukhala pa mlingo maganizo

Kodi zikutanthauza kukhala minofu kukumbukira pa mlingo maganizo? deta kwambiri maphunziro ndi wowonjezera kuti tikwaniritse zotsatira anakhumba mofulumira. Zimenezi mwamtheradi ogwira popanda thupi. Mwaichi, maphunziro maganizo pang'ono, ndipo zinkaoneka ngati zosapindulitsa. Kotero izo ziri, koma iwo ayamba kukhala ndi kulemera zikuluzikulu pa maphunziro kwambiri. Iwo ali mu chikhalidwe cha kudzikonda kutsirikidwa. Choncho, njira ziwiri zokha, iwo akhoza pamodzi:

1. Lamulo tulo. Akagone, muyenera kuimira thupi njira akufuna kuona. Pankhaniyi, inu afunika kudzuka 2-3 pa usiku, ndipo kumizidwa mu maloto, kuimira thupi la momwe akufunira kuti lidzakhalire.
2. Pano mu manja a mpira otentha, kumva ndi mayina pa Yakanjedza ndi ziwalo zonse za thupi lanu. Mwachitsanzo, ku pachikhatho cha m'zigongono ku chigongono ndi paphewa, kuchokera phewa kwa phewa zina ndi kumbuyo. Pambuyo tiyerekeze kuti mpirawo chimatsatira pakhosi. Ndiye muyenera kwambiri "kusiya" izo mu plexus dzuwa mu mafupa a chiuno cha thupi, ndiyeno miyendo. Njira iyi mobwerezabwereza za kasanu, ndipo makamaka pa nthawi yogona. Iwo amathandiza wothamanga kuti "nkhonya" njira yatsopano molekezera mitsempha.