Kodi muli amayi mindandanda yazakudya unamwino?

Moms onse akufuna mwana awo kukula mwangwiro wathanzi, komanso zimatengera mkaka, amene akudya. Ndipotu zipita m'mimba mwako, Patapita nthawi, ndi mwana afika pamodzi ndi mkaka. Chotero, munthu musaiwale menyu amayi unamwino.

Ambiri mwa mankhwala kwa zakudya lomwe udzadya, kugwa mu mkaka, ndipo angathe kuyambitsa mwana matupi awo sagwirizana anachita, zidzolo kapena GAZ magalimoto m'mimba. Ndicho chifukwa inu kusiya zambiri zokonda zawo ndi ukasintha kusintha zakudya zanu. The vuto lalikulu kusankha amayi unamwino menyu ndi ana osiyana m'mimba osiyana, ndipo zosiyanasiyana zinthu, iwo akhoza kuchita mosiyana. Pa nkhani imeneyi, menyu adzayenera kusankha njira kuyeserera kangapo.

Kodi inuyo akupangabe menyu?

Chakudya unamwino amayi m'mwezi woyamba ayenera kukhala anzeru ndi osiyanasiyana. Choyamba muyenera kusankha kangati patsiku kudya. Ndipo izo zimatengera kangati pa tsiku inu kudyetsa mwana wanu. Kuti ndi chinthu chofunika kwambiri kudya ndendende nthawi yomweyo.

Tidzayensa kupanga zosankha mayi woyamwitsa kwa sabata. Zisanachitike, muyenera kuphunzira malamulo ochepa: kufunika kumwa malita osachepera awiri pa tsiku, Mulimonsemo, osamwa mowa kapena kusuta, yesani kusiya kumwa khofi kapena kumwa ngati zazing'ono ngati n'kotheka, ndipo, ndithudi, ena monga zotheka.

Nthawi zambiri zimachitika kuti mkaka mayi ndi mwana sikokwanira, kapena sakhala konse chifukwa cha analibe maphunziro. Pofuna kupewa izi, muyenera kudya mokwanira. Tiyeni tione zinthu.

madokotala ambiri amanena kuti ndi amayi unamwino kudya 200 magalamu a nyama patsiku. Kungakhale nkhumba Taphunzira, kapena ndi lilime, nyama yophika ndi woyera mbalame. Mukhoza zosiyanasiyana za mitundu otsika-mafuta nsomba monga nsomba zoterezi za m'nyanja kapena carp. Iwo akhala akugwira kudya 100 magalamu a tchizi, magalamu 30 tchizi. Muyenera yambiri ya zipatso ndi masamba amene amayambitsa flatulence.

akazi ambiri amakonda kugula mbewu monga chimanga chapadera sungunuka kuti amalimbikitsidwa ndi mchere ndi mavitameni. Kawirikawiri mugule iwo mu Dipatimenti ya chakudya mwana. Komanso, ambiri kuphika phala kapena zikondamoyo anaphika, ntchito woŵirikiza. Ngati maphunziro amenewa adzaukitsidwa unamwino amayi menyu, ndiye ayenera kukhala palibe vuto.

Iwo ayenera kumwa kwambiri mkaka, osati lita osachepera limodzi patsiku. Kumathandiza ali ndi mkaka: tchizi zikondamoyo, zosiyanasiyana casseroles tchizi, Zachepetsedwa mkaka popanda shuga. Owonjezera mkaka lonse ng'ombe zikhoza sayanjana mwana, makamaka kumwa kefir, thovu yakeyi mkaka, kudya yogurt. Chimake abwino adzakhala kusinthana mkaka ndi mkaka.

zakudya anu ayenera kukhala ndi zambiri CHIKWANGWANI, zomwe Zimachititsa galimoto ntchito ya intestine pa. Kuchita izi, inu muyenera kudya kwambiri masamba, onse atsopano komanso kupanikizana a. Timafunikanso zipatso ndi zipatso, kumwa ngati kuli kotheka zosiyanasiyana timadziti. Timadziti ndi zamkati ndi bwino kumwa, ndipo akhoza kukhala mwatsopano ndi zam'chitini. Komabe, si analangiza kudya otentha ndi zosowa zipatso, koma izi sizikhudza nthochi. Sikuti kudya zipatso ofiira kapena lalanje. A zosiyanasiyana CHIKWANGWANI zakudya wolemera monga chimanga: buckwheat, Mapila, mapira. kwambiri zouma zipatso.

Kuchokera pa zimene takambiranazi, tikhoza kunena kuti amayi unamwino pazikhalanso onse menyu kuti muli mavitamini, mapuloteni, CHIKWANGWANI ndi zina zotero. Ngati mukufuna kuti atchule zina zatsopano, muyenera kuchita pang'onopang'ono, zonse ayang'ana mmene mwanayo Yankho. Ndipotu, monga tanenera kale, mankhwala atsopano zingachititse chifuwa kapena colic mu mwana wanu. Kuti izo yabwino, amayi ambiri Kubala tsikulo imene kulemba chakuti Mwadya, ndipo anachita mwanayu ndi mankhwala.

Koma musaiwale kuti chinthu chachikulu - musati overdo izo. Nthawi zina amaika chidwi zakudya amapweteka kwambiri kuposa zinthu zoipa.