Kodi inu kudya postpartum mayi woyamwitsa: kodi mankhwala ndi wofunika?

Mimba ayika zinthu molimba wa mayi m'tsogolo. madokotala zoipa mopikisana nkuti, zimene simuyenera kuchita mukadye ndi kumwa woyembekezera, choncho nthawi zambiri cholukanalukana Moms tsogolo ndimalota: "Ndipo pano ine ndiri pambuyo pobereka woyamba chinthu kudya ...." zilizonse, iwo simukuzindikira basi: mndandanda wa zomwe zingakhale kudya postpartum unamwino amayi m'munsi kwambiri kuposa mndandanda wa mimba. Ndipo zimenezi n'zomveka.

Kumene, nthawi yomweyo pambuyo pa kubadwa kawirikawiri aliyense pali maganizo za chakudya - zolinga zonse akumuuza iye yekha basi wangobadwa munthu ing'onoing'ono kumene kuno kuganizira nkhomaliro kapena chakudya. Inde, ndi kusankha makamaka chipatala chakudya, amene anatumikira ku chipatala, musatisiye. Koma pano akupita sabata pambuyo pa kubadwa, mayi ndi mwana ali kunyumba ndipo likukhalira kuti chilichonse chimene mudzadya, mwana sangakhoze: amayamba amadwala pamimba ndi tulo zoipa, iye ali diathesis ndi kutsekula m'mimba, kapena zonse mwakamodzi. Ndipo, ndithudi, mayi wachitsikana amakakamiza zilibe kuwonjezera.

Choncho, ngakhale asanabadwe mwana ndi bwino kukaonana ndi dokotala anu, mungathe kudya akabereka mayi woyamwitsa. zofunikirazi lililonse akatswiri zosiyanasiyana. Koma n'zotheka tikuona mumaganiza ambiri. Choyamba, ndithudi, bwino kuti achotse nthawi yoyamba, chakudya chosamanga - wofooka amayi thupi ayenera achire, ndipo ngakhale kudyetsa mwana. Choncho, chakudya ayenera kukhala thanzi ndi wathanzi. Popeza mkaka wa m'mawere ndi zonse mukadya, kumbukirani: zinthu zambiri zoipa ntchito munthu iwe, m'pamene iwo kupeza mwana wanu.

Kodi inu kudya postpartum unamwino amayi? masamba iyi, nkhuku, Turkey ndi kalulu, komanso zosiyanasiyana dzinthu, mkaka ndi zipatso zedi yaing'ono. zinthu zonsezi sayenera yokazinga - thupi mwana sangathe msanga kugaya chakudya katundu. Pachifukwa chomwechi, muyenera kusiya zonunkhira muyeso, mchere ndi shuga mu chakudya. Ana ena sanali kakomedwe ka mkaka ndi anyezi kapena adyo, kotero, ziribe kanthu momwe chisoni, masamba iwonso ali bwino kuti achotse zakudya poyamba. Ndipo, mosakayika, lamulo imakhudzanso mowa, ufa ndi Confectionery mankhwala.

Kodi inu kudya postpartum unamwino amayi, ndi zinthu kukana? Mu chakudya, mwatsoka, si monga zakudya izi: nyemba, kabichi, Nkhaka, bowa. zakudya izi ndi zovuta kugaya ndipo akhoza zina zimathandiza kuti gassing wa mwana, ndi bwino kuiwala za iwo koma, ngakhale ntchito pa moyo wawo wa tsiku ndi tsiku si Mufunsidwe. Komanso, kuchepetsa zakudya zimene zingachititse thupi lawo siligwirizana nokha ndi mwana: masamba aliyense wofiira ndi zipatso, citruses lalikulu zedi zipatso - n'kwabwino kuti ulowe chakudya mtsogolo.

Ulamuliro zofunikira amayi unamwino uyenera kukhala otsatirawa: kulowa menyu, zatsopano ayenera pang'onopang'ono ndiyotani anazolowera mmene mwana wanu mungachitire. Ndi bwino ngati zinthu zoterozo kwa mwezi sipadzakhala oposa mmodzi kapena awiri, khulupirira Ine, muli ndi nthawi kudya zakudya ankakonda pamene amasiya yoyamwitsa!