Sports ndi Fitness, Madzi Sports
Chipinda chosinthila zipangizo dziwe, amafuna ukhondo, malamulo
Kusambira dziwe zonse akuyamba ndi Kubwalo la mpira, chifukwa muyenera kukonzekera kusambira. Mu beseni sikuti popachika kuyendera malamulo ndi khalidwe, kufotokoza momwe zinthu mu dziwe, mu chipinda loka. Koma ambiri a iwo amadziwika pasadakhale, asanapite pa kuchira madzi. Choyamba, ano ndi malo onse kumene anthu osiyanasiyana akubwera. Ndipo okhwima malamulo a amenewa ulendo ndi otetezeka ndi wowona thanzi.
Ntchito yomanga zipinda kusintha
Kuvala chipinda mu dziwe ndi kumvera malamulo ndi ntchito yake, ayenera akhale okonzeka mogwirizana. Lockers kwa kuvala zipinda m'madamu si anaikira zovala chapamwamba ndi nsapato, kotero izi sizitchulidwa mu cloakroom pakhomo. Mu loka chipinda anthu ayenera m'gulu slippers jombo ndi wopanda zamphepo kapena malaya.
Childs, mabokosi kuima mu mizere, pakati pa amene aikidwa mabenchi. Izi zachitika chifukwa chomasuka kukolola, kuti anthu pansi kusintha. Aliyense nduna ayenera kiyi wapadera kuti anthu mu dziwe amatenga naye. Monga ulamuliro, chinsinsi atapachikidwa pa chingwe kapena zotanuka gulu kuti akhoza kufooka pa dzanja la.
Shawa - pakati pa chipinda kuvala ndi dziwe losambira
Titasintha zovala yense adzatenga shawa musanapite pansi pa madzi dziwe. Malamulo a zovuta zilizonse masewera chikuyembekezeka ukasambe shawa ndi sopo ndi washcloth kwa mphindi 7-10. Izi kusunga madzi muthawale woyera ndi alendo kwa izo - onetsetsani wa chiyero kuti.
Kumene, m'madamu ndi kawirikawiri anthu apadera onani amene ndi mmene kusamba akusamba. Ngakhale linanena bungwe mu chipinda yokha kukhala namwino dziwe. ntchito yake si kufufuza ngati munthu kusamba, koma muone matenda khungu, kuvulala kapena dothi. namwino ali ndi ufulu kusalola munthu kuti kusambira, ngati amaona kuti waphwanya malamulo iliyonse.
Mutapita ku dziwe analimbikitsanso kutenga shawa kutsuka oyeretsa thupi. Komabe, njira imeneyi ndi osiyana, munthu aliyense akhoza kuchita paokha.
Wapakatikati kuvala chipinda akusamba
Akusamba munthu aliyense abwera kuti zamasewera ndipo suti kusamba, kenako walowa dziwe chipinda. Koma kuti madzi osamba, ayenera kuchotsedwa, komanso kwinakwake kukangamira thaulo. Chifukwa chaichi tiyenera okonzeka ndi chipinda kuvala mu beseni shawa. Monga ulamuliro, ndi ngowe yosavuta pa bolodi, pamene inu kukacheza zinthu zanu zonse.
Kunyamula mosavuta ndi kusunga sopo, thonje ndi anthu ena ogwira ntchito zinthu dziwe kulengeza ntchito m'mapaketi ang'onoang'ono pulasitiki. Iwo simusamala yonyowa ndi yabwino kukangamira pa mbedza mu chipinda loka.
WC mu dziwe loka chipinda
malo kuvala mu dziwe ayenera akhale okonzeka ndi bafa. Ulendo kungakhale kapena pambuyo posamba. Kukodza mu madzi dziwe - kuphwanya okhwima kuyendera malamulo, amene mlendo mwina kuti achoke.
Malamulo a utumiki wa maiwe kusambira zipinda zonse amafuna zonse ndi mokwanira yoyeretsa ya mabafa ndi m'bafa ndi detergents wapadera kuonetsetsa ukhondo ndi ukhondo wa lililonse mlendo.
Katundu loka
Kuwonjezera pa lockers ndi mabenchi iliyonse loka mu dziwe ayenera akhale okonzeka ndi zinthu zina Chalk, kupereka kukonzekera bwino pamaso kusamba ndi kusamalira okha pambuyo pake. Njirazi ndi monga:
- galasi - ndipo iwo ayenera akhale okonzeka ndi akazi osati loka chipinda, komanso anthu;
- choumitsira tsitsi - ngakhale pa nthawi ya kusamba mutu anali mu chipewa, ndi tsitsi udzakhalabe pang'ono lonyowa, kotero mu chipinda loka akhale ochepa dryers tsitsi kwa kuyanika;
- mphasa pansi pafupi masitolo - pamene kuvala bwino osati kuika mapazi ake pa matailosi ndi;
- mahang'ala ndi maalumali mu makabati lapansi.
Onse chisamaliro zinthu zina - mathawulo, zisa, zisoti shawa - alendo ayenera kutenga ndi iwe. Ngakhale Chalk zamakono mtengo maiwe amenewa chikalata.
Ana Kubwalo la mpira ndi dziwe
Kusambira - zothandiza masewera si akuluakulu komanso ana. Choncho n'kofunika kudziwa mmene ana ayenera zinthu mu chipinda kuvala ndi dziwe losambira mwachindunji pa madzi. Choyamba, mwana osaposa zaka 12 sangathe ndekha, ana angagwiritse ntchito dziwe pokhapokha ngati limodzi ndi akulu.
Kachiwiri, ana saloledwa kuthamanga mu chipinda loka, chifukwa matailosi poterera zikhoza kugwa kapena kuvulala.
Chachitatu, amafuna ukhondo, amene anafuna akulu imakhudzanso ana. Popeza ndi kukumana koyamba mu mwana dziwe ayenera kufotokoza chifukwa kuti amaterowo ndi sakanachita. Ndiyeno iye kuphunzira kuchita zonse malamulo kukhala losangalala ndiponso thanzi phindu la dziwe losambira.
Pamadzi, simungathe kusiya mwana wanu nokha, ngakhale si kusambira zoipa. Near ana ayenera kukhala mphunzitsi amene ali ndi udindo pa aliyense mlendo kapena kholo. Mu mabeseni ambiri allocated m'dera ana wapadera kumene kuya ang'ono ndi aliyense mwana akhoza Suopa.
Kulekana kwa zipinda mavalidwe ndi jenda
Ngati aliyense wa mbali ndi mokoma zipinda kusintha mu dziwe angakhale osiyana m'mayiko maofesi masewera, chinthu chimodzi nthawi zonse aliyense - chipinda kuvala ayenera kugawidwa mwamuna ndi mkazi. Choncho, kusamba ndi zimbudzi aliyense loka amadziwikanso ili mu zipinda osiyana.
Amuna ndi akazi loka zipinda musati amasiyana mzake kukula, monga kwambiri masewera maofesi anafika ndi za yofanana amuna ndi akazi. Koma makolo ndi ana a atsikana kungakhale kovuta. Mwachitsanzo, nthawi zambiri pali vuto pamene dziwe akubwera mayi ndi mwana wake. Msiyeni iye yekha mu loka chipinda anthu sungakhoze, chifukwa sakudziwa chochita ndi kumene kupita, ndipo atenge mnyamatayo kwa akazi loka chipinda sizigwira ntchito. Pankhaniyi, mukhoza kupempha thandizo kwa ndodo dziwe kuthandiza mwanayo ndi kumuuza zochita. Kapena bambo anu.
chitsimikizo cha chitetezo m'madamu kusambira
Chinthu choyamba chofunika kuti ziyenela kuchitidwa musanapite ku dziwe, ndi pamaso pa satifiketi zachipatala dokotala za ukupeza. Mu dziwe, kumene palibe lamulo zimenezi, ndi bwino kupita, chifukwa khalidwe la madzi ndi ntchito lifunika Mufunsidwe. Munthu aliyense ali ndi chidaliro mu umoyo wawo ndi kuzindikira mokwanira za malamulo alipo, koma amakayikira kuti anthu ena onse kumva ndi kuchita chimodzimodzi. Choncho, pofuna kupewa kusamvetsetsana ndi zotsatira bwino kutenga thandizo ndi mwayi dziwe, umene popanda sikuloledwa.
Pofuna chitetezo cha alendo, utsogoleli ndi antchito kutsatira mfundo za ukhondo chifukwa maiwe kusambira, zimene zalembedwa mu malamulo ndi malangizo. Wokhazikika anayendera kwa kugwilizana ndi mfundo zofunika zimenezi zipangitsa kuti malowa woyendeledwa ndi chovomerezeka ndi yabwino kwa anthu. Apo ayi, dziwe silingayende.
Sports m'madamu, monga ulamuliro, akuluakulu kuposa ankachita masewera a. Koma iwo ayenera akhale okonzeka ndi mosamala. Iwo anafuna kuti maphunziro ndi mpikisano wa mpikisanowo, kotero kusambira kunjira mu masewera dziwe yaitali, zingapo. Komanso, iwo ndi matebulo ndi nsanja kulumpha. Kuonetsetsa mwayi otetezedwa ku dziwe masewera payenera kukhala mabogi angapo. Amatsogolera magawo gulu, kapena kungoti penyani chilango madzi.
Malamulo mu dziwe ndi loka chipinda
Kupita ku dziwe, inu muyenera kukumbukira malamulo ochepa khalidwe ayenera kutsata:
- Pitani mankhwala madzi angakhoze kokha wathanzi kwathunthu munthu.
- Kukaona dziwe losambira amafuna zinthu zapadera: swimsuit, nsapato za jombo, chopukutira, kapu.
- Pamaso kusamba m'pofunika kusintha zovala ndi madzi osamba.
- Kuvala chipinda mu dziwe yatenganso lockers, kotero zinthu zonse anayikidwa mu bokosi munthu, amene yokhoma ndi makiyi.
- Kusambira mu dziwe, izo amatenga Mphindi 40 ndi mphindi wina 10 kupereka mlendo kuvala ndi kutsanulira pamaso kusambira ndi pambuyo.
- Mu dziwe muyenera kukwaniritsa zofunikira za utsogoleli ndi mlangizi, kusambira pa mayendedwe ena, kumene maphunziro palibe gulu kapena maphunziro.
Aliyense beseni mwina amafuna zawo zenizeni ndi malamulo. Mwachitsanzo, imfa ya kiyi amakonda kulemba chilango, kukula kwa zomwe zingasiyane malingana ndi dera. Mu maofesi ambiri masewera pafupi ndi dziwe ndi masewero olimbitsa thupi. Nthawi zina muzimvetsera zikuphatikizapo mtengo cha kudzacheza ndi masewero olimbitsa dziwe, pamene mu maofesi ena n'kofunika payokha kulipira pa phunziro lililonse.
Dziwe zoletsedwa
Kuwonjezera pa malamulo mu dziwe Ayeneranso kudziwa malamulo alipo ndipo malamulo oletsa, kuti asaswe iwo. The chingakhale monga:
- Iwo analetsedwa kugwiritsa ntchito dziwe pambuyo kumwa.
- Inu simungakhoze kusambira ndi pamaso pa contraindications zachipatala.
- Inu simungakhoze kupita mu loka chipinda cha atsikana.
- Dziwe zoletsedwa kutenga chakudya ndi kumwa, kusuta, kumwa mowa.
- Ndi zoletsedwa kuwononga dziwe katundu, mabokosi lotseguka ena, kupanga zinthu ndi zinthu za zovuta masewera.
Kudziwa malamulo ndi zofunika mu dziwe khalidwe, bafa ndi loka chipinda chingatithandize kupewa zinthu zosasangalatsa kusamvetsetsana. Choncho, musanagule tikiti ndi kupita kusambira, muyenera mosamala mfundo mbali zonse za ulendo ichi dziwe makamaka. Ndiye makalasi udzachitike mwamtendere ndipo adzabweretsa phindu yekha.
Similar articles
Trending Now