Bwanji nthawi zonse mukufuna kukhala nacho?

Kudya munthu n'kofunika, chifukwa popanda iye sangathe kupeza onse zakudya ndi mchere. Koma ndi chotero kuti nthawi zonse akufuna kudya, chomwe chimatanthauza ndi mmene nkhondo izo? Dziwani kuti anthu ena alibe mavuto, iwo kubaya akuona kuti kulakalaka kwambiri chakudya. Ziipe, ngati munthu nthawi zonse zimawononga mankhwala zoipa monga katundu zophikidwa kapena maswiti.

Kukhala popanda ena zest kovuta, tiyenera kukoma zokoma, fungo lokondweretsa, wokongola view. Ngati inu idyani mwatsopano ndi zoipa chakudya, chakudya kuoneka ife obweretsa yotopetsa. Kotero mumatani ngati ukufuna kudya?

Phunzirani kusiyanitsa pakati pa chakudya wamba ku chakudya cha

M'masitolo munakwanisa kuona osiyanasiyana yaikulu zinthu zosiyanasiyana, ena timakonda ndi ena satero. Aliyense ali ndi zowakomera ndi maganizo chakudya, koma munthu aliyense ali ndi bwino kusiyanitsa malire pakati pa chakudya chabwinobwino ndipo goodies. Mukayamba kudya zitumbuwa zosiyanasiyana monga chakudya zonse, muyenera kuchitapo kanthu mwamsanga. Apo ayi, mu masabata angapo mudzapeza makilogalamu angapo.

kuchuluka kudya

Ngati inu nthawi zonse amafunitsitsa kukhala, inu momveka mungazindikire, kulabadira nsonga anapereka m'nkhani ino. Kumene, chilakolako chanu kuchuluka akhoza kukhala mchitidwe wachibadwa ndi wokangalika, koma pali njira imene muli matenda.

• Kwadzaoneni m'thupi ndi m'maganizo ntchito. Pankhaniyi, kuchuluka chilakolako - izi ndi mchitidwe wachibadwa. Chifukwa katundu lolemera thupi lanu muyenera zonse kubwezeretsanso mphamvu, kutanthauza kuti muyenera kudya kawirikawiri. Mukhoza kuona dokotala, koma cholinga cha mankhwala ndi diagnostics. The katswiri adzakhala ndikulangizeni inu kuipidwa mchere ndi mavitameni zimene zingakuthandizeni kuti achire otaika mphamvu.
• Specific kagayidwe. Zimachitika kuti munthu ali ndi kagayidwe wapadera, zomwe kumangofuna wambirimbiri chakudya. Nthawi zambiri thupi angafunike mankhwala ena, ndiye chilakolako kusiyiratu. Mwachitsanzo, ngati mukufuna apulo, koma akufuna kukuletsani chilakolako peyala kapena lalanje, izo sizigwira ntchito. Muyenera kupita ku sitolo ndi kugula apulo. Atatha kudya, mudzakhala potsiriza idzale.
• Psycho-maganizo china. Mu moyo wathu pali ambiri njira kusangalala. Ngati inu nthawi zonse ndikufuna zokwanira m'malo chilakolako chawo cha kuyenda kapena kukumana ndi abwenzi, mwachitsanzo muyenera kunyalanyaza. Monga ulamuliro, kusintha kwa chilengedwe limawaletsa chilakolako anthu.
• Kuchuluka kudya pa nthawi ya nkhawa. Komanso, nthawi zambiri chikhumbo chofuna kudya kumachitika pa maganizo aakulu maganizo. thupi sakudziwa kumene kupita, amathera mphamvu zambiri zochitika, choncho ndi chilakolako zonse akuwonekera. Pankhaniyi, munthu akhoza kudya tsiku lonse popanda kuzindikira. Pa nkhani imeneyi, kudziunjikira pogwiritsa owonjezera.

Nkofunika kukumbukira kuti njala akhoza kukhala zachilengedwe ndi odwala. Ngati muli kukayikitsa pang'ono kuti chifukwa cha mavuto ndi thupi, kuchipatala mwamsanga.