10 Zinthu simuyenera kuchita ndi makutu anu

Ngati mumakonda nyimbo, inu mwina zofunika za thanzi la makutu anu. Pa nthawi yomweyo, n'zotheka kuti nthawi zonse kuwatsatira zoipa. Munthu aliyense amaona kumva mwachibwanabwana, pakali pano n'zosavuta kwambiri kuti asataye. Yesani kupewa zolakwa oopsa ano, osati kuthana ndi mavuto kumva.

Musanyalanyaze zizindikiro

Palibe amene amafuna kuvomereza yekha kuti makutu ake akumva salinso monga kale. Kunyalanyaza chizindikiro ichi, inu zimawonjezera vutoli. Nthawi zina chifukwa angakhale matenda pa nthawi, ndi zina ndi nthawi ndi chithandizo kumva. Lang'anani, vuto ayenera kuthetsedwa posachedwapa.

Musaiwale za mpumulo

Mukadziwa anafika pa zoimbaimba mokweza kapena poyera kuti liu lina mokweza, kuti musiye makutu zina. Akatswiri akukhulupirira kuti pangatenge maola khumi ndi zisanu ndi chimodzi apeze zonse. Choncho pambuyo bwanji ndi bwino kukhala kunyumba ndi bukhu. Ngati ndinu m'bala ndi nyimbo mokweza, kupita pa mphindi makumi asanu.

Musalole makutu zisanyowe

Ngati mulibe ziume makutu, iwo akhoza kukhala ndi matenda amene angakhale ndi zoyipa pa kumva. Mosamala misozi makutu ndi chopukutira pambuyo kutsanulira kapena kusamba, ndi kuphunzitsa ana. Ngati mukuona kuti pali madzi mkati, muchotse izo.

Musati overexert makutu

Zonse voteji amachititsa malodza kulira. Ngati mukufuna kuteteza umoyo wanu, kumenyana nkhawa muyeso mwa kusinkhasinkha kapena Zochita zina.

Sakuphatikizapo nyimbo mokweza kwambiri

Aliyense akudziwa kuti ndi zoipa, koma osati onse, kupewa khalidwe. Simufunikanso nthawi yaitali kumvetsera nyimbo zili m'gulu la buku pazipita. chizolowezi kuli kovuta kukana, koma zingakhale zovulaza makutu anu chifukwa vuto chidzaonekera ukalamba.

Musanyalanyaze kuboola

Ngati inu tapangidwa kuboola, inu akhale nthawi kufafaniza mowa puncture chitetezo. Ngati puncture atsopano, kenako polojekiti mosamala. Yesetsani kukhala motayirira zotheka: palibe mmodzi akufuna kuthana ndi matenda akufotokozera umakhala loipalo ku ubongo.

Kodi kukonzamo makutu anu mwakuya kwambiri

The gawo mkati mwa khutu ndi kutsukidwa yekha, kuwonjezera, kuchuluka kwa earwax basi ayenera kuteteza makutu awo kuchokera ku fumbi ndi tinthu ina ing'onoing'ono. Ngati muli earwax kwambiri, si zabwino kwambiri, koma ntchito thonje swab akadali sikuthandiza. Kodi tingatani? Osangofafaniza makutu ndi kansalu konyowa kenako oyanikapo iwo. Mukhoza kugwiritsa ntchito yapadera kuyeretsa wothandizila. Ngati vuto likupitirirabe, muyenera thandizo la ogwira adzatha kukhazikitsa zimayambitsa.

Musaiwale ntchito earplugs, ngakhale pakhomo

Ngati inu kutchetcha ndi udzu kapena ntchito kubowola, m'pofunika kuganizira za chitetezo cha makutu anu. Mwadzidzidzi, mokweza phokoso kungakhale amadza oopsa kumva. Pezani earplugs apamwamba mwachindunji ntchito kunyumba. Komabe, abwino ndi yotchipa disposable, Chofunika musaiwale ntchito.

Musaiwale kuti ayeretse kumbuyo kwa khutu

Kuti mudziwe kuyeretsa makutu mkati, pali zambiri deta, koma m'dera kumbuyo kwa khutu zambiri amanyalanyaza. Ngati mulibe kuyeretsa kumbuyo kwa khutu, pali anasonkhanitsa dothi, fungo limene akufanana tchizi. Zonyansa! Yesetsani kuyiwala kufafaniza makutu kumbuyo ndi kumaso ndi nsalu youma, kukwaniritsa abwino wa chiyero.

Musamalandire mankhwala popanda kuuzidwa

Ena mankhwala kungachititse kumva imfa, kotero kumwa yekha mankhwala amene munalemba dokotala, ndipo mukhoza kukhala wotsimikiza. Udzamwe konse mankhwala, mavuto amene inu simukudziwa kanthu.