Zakudya zamkaka wa m'mawere

Malinga ndi akatswiri, mkaka wa m'mawere ndi chinthu chodabwitsa kwambiri cha chirengedwe, komanso osati madzi ofunika kwambiri kwa mwana, komanso maziko a thanzi lake, kukula ndi chitukuko chonse. Maonekedwe a mkaka kwa mkazi aliyense ndi osiyana, nthawi yake yodziwika ndi yodziwika yekha imabweretsa mavuto osiyanasiyana. Mwachitsanzo, funso ngati "mafuta okwanira mkaka wanga"? Kuti mupeze yankho lodalirika, muyenera kudziwa zomwe zimapanga kuchokera.

Kupanga

Chodabwitsa n'chakuti mkaka womaliza wa mkaka mwa amayi okalamba kotero asayansi ndi wosadziwika. Pakali pano, pafupifupi zigawo 400 zosiyana zadziwika. Vuto lofotokozera ndi lakuti nthawi iliyonse mayi akuyamwitsa, mkaka wa m'mawere uli ndi mbali zosiyanasiyana, zimadalira pa thupi la mkazi komanso pa zosowa za mwana wake.

Mkaka uli kutsogolo ndi kumbuyo. Pachifukwa ichi, kutsogolo ndikumveka bwino, kosalala kamodzi komwe kamwana kamagwiritsa ntchito chakudya kumayambiriro kwa chakudya. Mkaka wotere umapatsa mwanayo madzi, chakudya, ndi mavitamini. Koma patapita kanthawi mkaka ukusintha, umakhala wochuluka komanso wochuluka. Mkaka wotere umatchedwa kumbuyo.

Kafukufuku asayansi asonyeza kuti mafuta omwe ali mkaka wa m'mawere amapangidwa kuchokera ku ma molekyulu omwe amachititsa ma thovu am'mimba. Amamangirirana wina ndi mnzake kapena kumakoma a alveoli. Mkaka ukapezeka mu chifuwacho, umayamba kuyamwa pang'onopang'ono, pamene mafuta omwe akuwongolera amalowa m'matope. Podyetsa kapena kupopera, pamodzi ndi mkaka, mamolekyu a mafuta amayambanso kusuntha.

Kuyambira pa zonsezi, tawona kuti nthawi yomwe chakudya chimatenga nthawi yaitali, zimakhala zapamwamba kwambiri mkaka wa m'mawere. Ndipo zonse chifukwa mafuta a mamolekyu akuwonjezeka. Zomwezo zimachitika tikatsegula matepi ndi madzi otentha: choyamba chimatuluka ozizira, ndiyeno zonse zimatentha. Zomwezo zimachitika ndi mkaka. Mkaka wa mkaka umatsimikiziranso ndi kuchuluka kwake. Zotsala zatsala, zidzakhala zonenepa. Ngati muli ndi nthawi yayitali ndi uchi, izi zimakhudzanso mafuta. Ngati simungathe kudyetsa mwana wanu, mkaka sudzakhala wonenepa kwambiri. Ndipo mosiyana. Kuyamwitsa kumakhudzanso mafuta a mkaka wa amayi. Izi zimachitika kuti kumapeto kwa imodzi ya mawere akuyamwitsa sikuli ngati mafuta monga kumayambiriro kwa ena. Tiyeneranso kukumbukiridwa kuti ana osiyanasiyana amadzaza m'mimba mwawo kusiyana, choncho mawere amasintha ndi okhuta mkaka. Musasinthe bere lanu mpaka mwanayo atadzaza.

Zindikirani mafuta a mkaka wa m'mawere

Kunja, mafuta amkaka sangatheke, chifukwa amayi onse ali ndi mkaka payekha ndipo zotsatira sizidzakhala zofanana ndi za mnzako kapena chibwenzi. Mkaka wambiri wamafuta kuti uwonetse mapezi a m'mawere kapena manja ndi ovuta kwambiri. Kumbukirani kuti izi zikhoza kuchitidwa mokwanira ndi mwana wanu, koma sizingakupangitseni kukhala zosavuta, chifukwa simunganene kuti muli ndi mkaka wochuluka bwanji.

Kodi muyenera kuchita chiyani? Ingoyang'anani mwana wanu. Ngati ali ndi maonekedwe abwino, ngati akupeza kulemera, ngati ali ndi mpando wabwino - zikutanthauza kuti amapeza zonse zofunika kuti adyetse.

Kodi mungatani kuti muwonjezere mafuta mu mkaka wa m'mawere?

Amayi ambiri atsopano akudabwa momwe angapangidwire mkaka wa m'mawere? Kufunika kokhala pa chakudya chapadera nthawi yomweyo kumatayika, chifukwa mafuta omwe ali mkaka wa m'mawere ndi osiyana kwambiri ndi zomwe amayi odyera amadya. Zimadalira kwambiri kuyambira nthawi ya kudya, nyengo komanso nthawi. Kotero akatswiri ena amaganiza.

Akatswiri ena amakhulupirira kuti mankhwalawa amachitabebe mafuta. Malingana ndi iwo, mayi woyamwitsa ayenera kudya zakudya zamkaka zowawa tsiku ndi tsiku, mbewu zosiyana siyana, mkate wa tirigu, mazira, ng'ombe, lirime, chiwindi, nsomba, mafuta ndi masamba, zipatso, ndiwo zamasamba, zipatso, ndiwo zamasamba. , Honey ndi kupanikizana.

Kuti mudziwe zambiri za momwe mungapitirizire mafuta okhudzana ndi mkaka wa m'mawere, mukhoza kuonana ndi dokotala wanu. Koma musaiwale kuti mafuta a mkaka ndi osiyana kwambiri. Zimasiyana pa nthawi yonse ya chakudya, komanso popereka chakudya tsiku ndi tsiku komanso panthawi imodzimodziyo. Pakati pa thupi, thupi limasinthidwa kotero, kuti mwanayo sadzakhala ndi njala.