Oyamba: Kodi n'zotheka kumwa madzi pa kulimbitsa thupi lanu

Sport - ndi mbali yofunika ya moyo wamakono. Izi bwino umboni ndi kuchuluka kwa zibonga olimba, zigawo zimene anthu chinkhoswe kuyambira wamng'ono mpaka lalikulu. Koma kupatula maphunziro, pamene minofu mukuvutika katundu, m'pofunika kuti aziona m'zakudya zawo komanso kubwezeretsa madzi. Choncho, m'nkhani ino, Ndikufuna funso moto: Kodi n'zotheka kumwa madzi pa kulimbitsa thupi lanu?

malingaliro Kale anthu wodziwa m'munda chikutanthauza akhala osokonezeka. Ena funso ngati n'zotheka kuti azimwa gawo maphunziro, anati evasively kuti si woyenera kudza. Winayo koletsedwa, pamene ena M'malo mwake, sikuloledwa. Ichi chinali chifukwa chakuti pa fiznagruzki thupi wotaya kudzera thukuta 1-2% ndi kulemera, ndi kumwa nthawi kuti madzi yomweyo nazo imfa. Tsopano Association National wa kanjedza masewera amapereka malangizo omveka bwino pa nkhani imeneyi.

maganizo awo pa funso "Kodi n'zotheka kumwa madzi pa kulimbitsa thupi lanu?" Motsimikizika - n'zotheka ndi zofunika, kupewa madzi m'thupi ndondomeko ya thupi. Ambiri, ndi masewera olimbitsa thupi komanso basi normalization wa kagayidwe ayenera kuphunzitsa chikhalidwe cha mowa madzimadzi. Monga mmene chakudya akulimbikitsidwa kudya kawirikawiri ndi fractional, muyenera zonse ndipo pang'onopang'ono kubwezeretsanso yobweretsa madzimadzi mu thupi. Izi zichitike tsiku lililonse, chifukwa ngati inu khunkha dzulo madzimadzi kukhalabe yachibadwa bwino madzi, tsiku lotsatira, ziribe kanthu momwe mukhoza kumwa, Zatsala kumverera kwa madzi m'thupi. Pankhaniyi, monga chakudya, ngati thupi limataya aonane panthaŵi inayake chofunika kuchuluka kwa madzi, wayamba kusunga ntchito m'tsogolo. Ndipo pali adani mwa akatswiri - edema.

Kusunga bwino madzi, pamaso zolimbitsa thupi monga kumwa za ziwiri makapu madzi pang'ono, pafupifupi 2-3 maola patsogolo. Kenako, pamaso pa chiyambi cha masewera, muyenera kuwonjezera kapu ina. Onani kuti pa kwambiri kutentha kapena mosinthanitsa, pa otsika kutentha kwambiri, kuchuluka kwa madyedwe madzimadzi ayenera ziwonjezeke kawiri - lake akuvutika zomvetsa chifukwa kukonza thermoregulation awo.

Pamwamba nkhawa chisanadze kulimbitsa thupi maphunziro. Kodi n'zotheka kumwa madzi pa kulimbitsa thupi lanu? Inde, ndi intervals wofanana Mphindi 20 ayenera kumwa 200 Botolo. Ndiye thupi azolowere nthawi zonse madzimadzi mmimba, sadzakhala nacho nkhawa zina za madzi m'thupi kapena owonjezera madzimadzi ataledzera mwamsanga pambuyo fiznagruzok. Ndipo kumbukirani: m'mimba zonse m'kalasi liwiro ndi kanthu.

Patsalanso osathetsedwa zotsatirazi funso: Kodi n'zotheka kumwa madzi pambuyo kulimbitsa thupi ndi. Koma pali sizingatheke chabe, koma n'koyenera zoperewerazo nthawi tataya lirilonse kilogalamu masewera. Mu maola angapo pambuyo kuthamanga kapena fiznagruzok ena kumwa 500-600 Botolo la madzi, osati nthawi yomweyo, koma pang'ono ndi pang'ono. Ndiyeno pa tsiku muyenera amapanga pafupifupi 50 (osachepera - 25%) cha thupi anataya chifukwa madzimadzi.

Mpaka kudziŵika kuti mawu akuti "madzi" Pankhaniyi angatanthauze madzi aliwonse abwino kwa thanzi kumaliseche. Mabogi akulangizidwa amene kumanga minofu misa, osati madzi ndi wapadera kumwa zakumwa (masewera), munali kusala chakudya. Pankhaniyi, enaake, wokoma osakhala masewera zakumwa, timadziti mafakitale ayenera adzasiyidwa. Choncho ngati mukuganiza ngati mungathe kumwa madzi pa kulimbitsa thupi lanu, yankho ndi lodziwikiratu: kumwa n'zotheka ndi kofunika, koma zimenezi ziyenera kuchitidwa bwino ndi kusankha madzimadzi abwino.