Kodi njira zothetsera mantha mu miniti 1: njira kupeza mtendere wa maganizo ndi ntchito!

Moyo wa munthu masiku ano kwenikweni wodzazidwa ndi nkhawa ndi chisangalalo. kukambirana Daily ndi anthu ambiri, chotipinga, queues m'masitolo - zonsezi si zochita zabwino pa wamanjenje dongosolo. Zifukwa mantha misa, pakati pawo pali zosangalatsa kwambiri ngati tsiku loyamba kapena ulendo akutali, ndipo ambiri Sali okondwa kwambiri - mikangano, kudzudzula ena. Inu mukumverera kuti ndi za kwa derail? Tikupereka inu kusankha nsonga kutsimikiziridwa, mmene kudzilimbitsa misempha kwa miniti 1.

Kuona - mankhwala abwino

Mukumva pang'ono ndi kulira kapena manyazi yaikulu? Ndi nthawi kutulutsa ndi kupuma kwa ena chipinda chete. Tsekani maso anu ndi kuyesa kuyerekezera ena malo okongola. Zamaganizo kuti njira yabwino azisangalatsa yonse ya mitundu madzi ndi kuwala. Taganizirani mmene mafunde kusamba kuchotsa maganizo anu onse oipa kapena mafunde phiri mtsinje achotsa chisangalalo ndi nkhawa zonse.

Kodi ndingatani zothetsera mantha anga kwa miniti 1 ngati inu sindimakonda kusinkhasinkha? Yesani mosamala kuyang'ana pa chinthu, chimene inu mukhoza kuona pa mphindi. Kuliphunzira ngati kuti akuona kwa nthawi yoyamba. Kodi ntchito chiyani? Ndi kuzungulira kapena ngodya? Taonani pachilichonse za mitundu, pamaso pa amang'amba kapena ming'alu.

Kupatulapo pa mavuto, kuyambira kukumbukira chinthu munthu, amene panopa osati kwa inu. Taganizani za chithunzi mumaikonda atapachikidwa kunyumba, chithunzi kapena ena asatipusitsenso zosangalatsa.

Kodi njira zothetsera mantha anu 1 mphindi mothandizidwa zokambirana kupuma ndi kupuma

Mmodzi wa anthu otchuka nsonga zamaganizo tingachipeze powerenga: chisangalalo kwambiri kupuma, uwerenge 10 N'zovuta kukhulupirira, koma njira imeneyi zimandithandiza kukhadzikika. Si nkhani chabe kuganizira kupuma wanu. Amayesa mpweya mochuluka mu mapapo kuti adzauka pa nthawi yomweyo osati chifuwa komanso pamimba. Samalani kuti mpweya anali kwambiri, yunifolomu. Kodi njira zothetsera mantha mphindi 1, kaphatikizidwe njira kupuma ndi zowonera? Tiyerekeze kuti tsopano kutulutsa kunja maganizo onse oipa ndi chisangalalo. Tsopano konzekerani ndipo mwamphamvu anadzikhuthula mapapo ake kukana mpweya ndi kulira mluzu. Mukhoza kubwereza Margolis Wheel kangapo - ndipo mudzakhala bwino.

Kodi kuthandiza kutontholetsa mwana kapena wachinyamata?

Lililonse makolo amadziwa kuti mwana wakhanda akulira, osati kudziwa momwe wina kukopa tcheru ndi dziko lapansi ndikuliuza za zosowa zawo. Koma ngati mwanayo akukula ndipo amadziwa kuti kulira ake amaona, asiye kuvuta ndi zoipa akhala njira mpheto ndi akulu. Kodi Amachepetsa mwanayo? Chophweka njira kuchita chiyani akayamba kuvuta mokuwa, pogwiritsa ntchito njira ya chododometsa. The KHANDA likulira ndipo amalira, kupita ndi mwakachetechete kunena, "Musalire, bwino kuyang'ana ..." Mukhozanso kupempha thandizo inayake kapena kupereka chinachake kuchita pamodzi.

Kodi kudzilimbitsa misempha ya mphindi 1, ngati inu muli zaka 10 kapena zaka 14? Tikuyankhula zokhudza zaka chifukwa, pamene n'zotheka ntchito pafupifupi njira kupeza mtendere wa mumtima anapereka wamkulu. Makolo ayenera kufotokozera mwana vuto zingathe kuthetsedwa, ndipo nthawi zambiri m'pofunika kukhala ndi mwana, m'malo mowakalipira pa mpata uliwonse.

mankhwala madzi

Mwangwiro bata madzi. Ngati ndinu kukwiya kwambiri, kupita kusamba ndi kunyowetsa manja anu ndi madzi ozizira, ndiye kugwira manja yonyowa pa khosi ndi mapewa. Mukhozanso chabe kusamba ndi madzi ozizira. Zothandiza pa njira zimenezi kuganizira chinyezimiro lake pa galasi. Ngati mwayi wokaona bafa apo, yesani kulingalira kuti inu mwaima pansi akusamba. ndege ya madzi yagwa nanu zoipa zonse ndi madzi akuda msanga zipita kukhetsa.

Kodi njira zothetsera mantha anu 1 miniti ntchito madzi akumwa? Thirani nokha kapu ya kumwa ndi chirichonse pang'onopang'ono. Yesani kumva kukoma kwa madzi ngati kumwa izo kwa nthawi yoyamba. Mukhozanso kumwa chikho cha chakumwa wokoma. Kupasuka mu kapu ya madzi kapena tiyi, supuni yaing'ono uchi kapena shuga. Pambuyo chakumwa inu ndithu bwino.

njira Traditional

Inu simungakhoze kukhadzikika? Tengani dzanja la chidutswa chirichonse cha nsalu, monga chopukutira kapena bulangeti. Kukachipinda icho mu mtolo kuchita zimene kusuntha, ngati nsalu kutigwira. Mu nkhani imeneyi izo ziyenera kukhala wouma. Ndipotu, ntchito iliyonse thupi amathandiza kukhadzikika. Anthu angachite 10-20 Kankhani akuluakulu, ndi akazi - kukhala akuluakulu kapena Zochita zina zotheka. Akatswiri ena amalangiza M'malo mwake, ndi mafunde kuyesa kumasuka minofu zonse za thupi, kupanga zimenezo mozindikira.

Kodi kudzilimbitsa misempha ya mphindi 1, ngati mungathe kudzuka? A njira kuthana ndi nkhawa - kudziona kutikita. Alternately akanikizire zala za dzanja limodzi pa msomali phalanx wina. Kuchita ntchito imeneyi, inu amadabwa amapezeka mu chimango olongosoka kwathunthu wa mumtima.