Sports ndi FitnessAdziteteze

Kodi kugwetsa kuti amenye munthu mmodzi? Timaphunzira!

Mwatsoka, moyo pali zochitika pamene muli pa ngozi, osati kuti mdani ndi amphamvu mphamvu kangapo, kotero iye ndi wankhanza. Ndi kuyamba kumenyana mwina kukathera osati mikwingwirima zimakhalapo, komanso imfa ya wina m'banjamo.

Kodi kugwetsa kuti amenye munthu mmodzi?

Ndi panthaŵi afunika kutetezedwa ndi njira zonse zotheka ndi zosatheka. Pamene jekeseni zochitika zofanana ndi funso lakuti: mmene kugogoda mwamuna ndi nkhonya limodzi? Pali njira zambiri kubweretsa anthu a muyezo. Tiyeni tiyambe ndi anthu pachiopsezo - maso. Kukwapula mdani diagonally m'munsi kanjedza kwa nokha, osati chifukwa kuvulala kwambiri, chifukwa inu muyenera kusiya nkhondo, koma ululu ndi zoopsa za zikope ndi diso iye amayenda chimakwirira pamwamba. Ngakhale pali kuthekera kuti kupheratu ndi adzautaya manyazi, ndipo mudzakhala ndi nthawi kuthawa.

Nkofunika kuti muphonye, mwinamwake kuyesetsa kwanu adzavekedwa ndi tsoka inu. Zikoti kukhala mofulumira, molondola, ndipo zosayembekezereka, mmene aliyense kudula kwa munthu kumenya wina amene anakhala ndewu ndi mphamvu kuposa inu?

Ndi zopweteka kwambiri akamenyedwa mphuno za mdani. A kugunda mwachindunji zotsatira kupuma limba mu nthawi yochepa mantha. Koma ngati inu mufika m'munsi mwa pachikhatho cha pamwamba chabe, mantha lino udzakhala wamphamvu kwambiri ndi kwambiri ndiponso chokhalitsa. Musaiwale phwando wotchuka mu mafilimu a kanema, ndi chamutu mu mphuno. Ngati ndinu munthu ophunzitsidwa, kapena kuseri kwa inu zinachitikira kumenyana, ndiye inu, silidzakhala Lofewa kupanga izo. njira imeneyi kungachititse kuti wovulala mphuno kapena knockout.

Pali phwando lina lalikulu monga kugwetsa mdani ndi nkhonya imodzi, mwina anaganiza kuti, kumene - ndi groin. Iye amakhudzidwa kwambiri ndi cholinga chachikulu, chifukwa malo osatetezeka kwa thupi mwamuna. Pachiyambi nkhondo adzakupatsani ena ntchito yeniyeni zotsatira za msinkhu, okhoza agwera munthu mu kukomoka.

Kodi kugwetsa kuti amenye munthu mmodzi? Kupitiriza kupeza njira ndikuganiza za mbali ina ya thupi, nkhonya onongani kuti tingayambe kuvulala kwambiri. Kumene, ndi makutu. Izi ndi chandamale zazikulu kuukira. Cholondola ndi mphamvu kuponya imodzi pa makutu onse adzaswa m'makutu anu, komanso akutuluka magazi mphuno, makutu, pakhosi ndi imfa ya chikumbumtima.

Council wothamanga

Mu bukhu Dzhona Gilbi "Zinsinsi za masewera a karati dziko" limanena za Russian womenya Slimansky dzina. Iye atumikira m'chigawo matupi chitetezo. Ndipo akulongosola nkhonya pa khutu lake ndi manja ake zimene apangidwe mu ngalawa. Zala mwamtundu nthawi yomweyo pafupi wina ndi mnzake. Chifukwa, mdani wa yavulala ndi makutu pakati atayika mu mlengalenga. Impact ayenera kukhala chifukwa kuti idagwa pa lakuya dzanja.

Ngakhale ngati inu kupeza khutu limodzi lokha, ndipo inu sangathe stun mdani Mulimonsemo, zochuluka kusapeza ku mwamphamvu kuti chichereŵechereŵe lapansi. Ndipo mudzakhala ndi awiri Mabaibulo a zochitika: ndi kutsiriza mdani wanu kapena mofulumira kuzemba malo scuffle lapansi. Izi si pamene kukula mdani pansi mamita awiri.

Kumenya mu gawo zosatha

Kodi kugwetsa kuti amenye munthu mmodzi? Kupitiriza kuphunzira ofooka gawo la Thupi la mdani, ndi kuphunzira njira kulimbana, tiyenera kukumbukira chakuti chigaza ali ndi makulidwe osiyana kumbali yake yonse pamaso pa 5 mm, ndipo mu gawo mazunzo pafupifupi centimeter. Only mu gawo zosatha wa munthu chigaza makulidwe a millimeter awiri okha kapena ngakhale imodzi. Monga mukudziwa, malowa ali pachiopsezo kwambiri kunyanyala.

Koma Mulimonsemo, musati menya ndi mafupa nkhonya, lingachititse kuti imfa ya mdani wako, amene ndi osafunika kwambiri. Kumenya kanjedza yekha. Ngakhale njira imeneyi komanso kungachititse kuti munthu akamwalira. Ngati kanjedza mabodza kuti nkhonya anu akhoza kukantha diso, amaona ndi ophatikizana nkhonya.

Kodi kukapha?

Mutu - thupi wapadera kuti Chili kwambiri za mfundo ululu. Kodi kugwetsa kuti amenye munthu mmodzi? Taganizirani malo ena kumene m'pofunika kumenya. Mwina - pachibwano. Kuwomba kwa nsagwada m'munsi amafuna mwatsatanetsatane, sharpness, njira yodutsamo zolondola nkhonya amphamvu. Ngati zonsezi zimagwira munapita kugogoda mdani ndi nkhonya imodzi.

Kodi zimenezi zimachitika? A mwamphamvu kuti pachibwano iyenera kugwiritsidwa ntchito mwachindunji kuchokera pansi apo, pa mutu wa izi adzapanga kugwedezeka lakuthwa, ubongo, zomwe ndi kumvera malamulo a sayansi, anagunda achigaza. Zimenezi zimathandiza munthu shutdown zosakhalitsa kutsitsimuka, ndiko kuti, knockout.

Yagunda kuti ndisatengeke lolimba. Anthu mano kugundana ingawononge dzanja lanu. kuvulala amenewa limodzi kugunda matenda, kutupa, suppuration.

Pomaliza

Pali zambiri njira kubweretsa thupi pansi. Koma, pokhala ali mu mkhalidwe umenewu, ndi bwino titsimikize mwamtendere, popanda kuyambira nkhondo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ny.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.