Ferritin ndi adatchithisira - zikutanthauza chiyani?

Thupi la munthu akhoza kukhala zosiyanasiyana kusintha kuti nthawi zambiri zimakhudza maonekedwe akunja a wodwalayo. M'nkhani yomweyi, ine ndikufuna kulankhula za vuto limene munthu adatchithisira ferritin chifukwa izi zikhoza kukhala, chomwe chimatanthauza ndi mmene kuthana ndi vutoli.

Ndi chiyani icho?

Pachiyambi, muyenera kuthana ndi mawu omwe zidzagwiritsidwanso ntchito nkhaniyi. Choncho, ferritin - wapadera mapuloteni zovuta wopangidwa mayunitsi 24. Ndi otchedwa "masitolo chitsulo" mu thupi la munthu. Izo zimasonyeza mlingo wa ferritin katundu wa amafotokozera kufufuza mu thupi, komanso amasamalira mlingo yoyenera kuulimbitsa.

Ndi ponena kuti lamavutoli mapuloteni ndi apanga mu matupi selo kuimira dongosolo retikulno-za indofeliyamu ofunika. E. Ndi madzi thupi ndi maselo a thupi.

atayezetsa

Kuphunzira za udindo wa mapuloteni zovuta mu thupi, wodwala ayenera apereke magazi. Zofunika: kutenga kuwunika akhale pa chopanda kanthu m'mimba, kale kanthu musadye kwa maola 8. Chifukwa, inu mukhoza kutenga mmodzi mwa mfundo zitatu: ferritin adatchithisira, anakweza, kapena yachibadwa.

wakudziko

Pofuna kumvetsa bwino ntchito, muyenera kudziwa wotani pali linalake la mapuloteni zovuta mu thupi. Ponena za ana, pano kanjedza ndi motere:

1. Neonates: 25-200 g / L.
2. Ana 1 mwezi wa zaka: 200-600 mg / L.
3. Ana kwa zaka 6 miyezi 15 zakubadwa: 30-140 g / L.

Ngati ife kulankhula za akulu, mndandanda wa mitengo yachibadwa apa adzakhala onse kwambiri:

1. Amuna: 20-350 g / L.
2. Women: 10-150 g / L.

pregnancy

Ena akazi imasokoneza funso lakuti: "Bwanji ferritin pa mimba adatchithisira?" Ndipotu ndi zabwinobwino. Komanso, ndikufuna kunena kuti ndi mapeto a mimba, zidzakhala otsika ngati nkotheka. Ichi ndi chifukwa chakuti mayi magawo ndi mwana wake kotero koyenera kuti chitukuko hardware. Pambuyo pa ndondomeko kubadwa patapita nthawi yina, zizindikiro zonse normalizing mkazi. Koma nthawi zambiri zizindikiro za akusowa chitsulo akazi miyezi ya moyo wopulumutsidwa nyenyeswa.

1. trimester: 56-90 g / L (yafupika ferritin).
2. trimester chachiwiri: 25-74 g / L (mlingo wa mapuloteni zovuta zina pansi).
3. The trimester lachitatu: 10-15 g / L (ferritin mlingo ali pa mlingo pa chizindikiro pansi).

Wamwalira

Anthu ambiri amakayikira lakuti: "Ngati ferritin ndi adatchithisira, kodi zimenezi zikutanthauza chiyani?" M'pofunikanso nkhani zazing'ono za chikhalidwe ichi. Choncho, chamoyo athu amatha yopangira 7 kokha% ya zinthu kufufuza. China chirichonse munthu ayenera kupeza kuchokera kunja, kuti ali. E. Kuchokera chakudya ndi chakudya. Ngati izi sizichitika, mlingo ferritin yafupika. Choncho chitsulo amadya lalikulu zedi mokwanira. Pa nthawi imene ferritin adatchithisira hemoglobin yachibadwa. zizindikiro chotero angapulumuke ngati kufufuza mchere atangomwalira anayamba 'kugwa. " Ena nthawi hemoglobin milingo adzatsala yachibadwa. Ngati nthawi kuthana ndi vutoli, Chiwerengerochi sanasinthe. Komabe, ngati ferritin ndi zambiri adzapitiriza kugwa pa nthawi zizindikiro hemoglobin kusintha.

The zifukwa

Ngati munthu adatchithisira ferritin, chifukwa izi zikhoza zotsatirazi:

1. Ngati ife kulankhula kokha za akazi, iwo amachita izo zikhoza kukhala chifukwa magazi kuchisenza kusamba.
2. Monga tanenera kale pamwambapa, woyembekezera, Chiwerengerochi kugwa kwambiri (makamaka trimester wachitatu wa gestation mwana).
3. Zakudya. Pamene aliyense angathe kuchepetsedwa ferritin m'magazi? Ngati munthu nthawi yaitali pa chakudya chimene akudya chimodzi chokha chakudya mankhwala. Pa nthawi yomweyo komanso ndikufuna kunena kuti kupirira vuto ili ndi zovuta imeneyi. Ndi kukonza zakudya zonse sizidzakhala zochepa.
4. Chitsulo akusowa magazi m'thupi. Ndi chikhalidwe manungo anthu sikokwanira mpweya wambiri wa chitsulo, chifukwa - yafupika ferritin.
5. Celiac matenda. Ichi ndi tsankho pachimake kwa mbewu monga chimanga. Komabe, izi zimakhudza mlingo wa ferritin, komanso njira zonse kagayidwe kachakudya zikuchitika mu thupi.

Pa chikhalidwe cha tsitsi

Ngati munthu kwa nthawi yaitali ferritin yafupika tsitsi imfa - ichi ndi chizindikiro choyamba kuti ayenera kukadziwitsa. Choncho, mchikakamizo cha kufufuza chinthu zakudya wa follicles tsitsi amapezeka. Ngati zizindikiro zonse bwinobwino, ndiye mphamvu zake kuchuluka, zonse bwinobwino, ndi tsitsi imfa si upambana ponseponse. Ngati zokwanira ali anapeza chitsulo, potelani mosatonthozeka ndipo ambiri ayamba kugwa. Inde, mu nkhani iyi, thupi chabe patsogolo ferritin mu kuchuluka Napempha kwa thupi kukhala ziwalo zofunika kwambiri. Tsitsi ululu mu malo oyamba, chifukwa chakudya ndiye chimakhala zosalongosoka.

Kodi kuchita?

Choncho, ferritin utachepa. Kodi zimenezi zikutanthauza - kumvetsa. Komabe, Ndikufuna kunena mawu ochepa za zimene mungachite ndi vutoli. njira matenda ndi imodzi yokha - muyenera kutenga magazi. Ndipo kokha pa zotsatira za njira kufufuza akhoza kuyesa njira zina. Kodi pali kukhala zogwirizana?

1. Ngati ferritin ndi adatchithisira, mankhwala chingakhale kutenga vitamini ndi mchere zovuta. Mankhwalawa adokotala akhoza mankhwala ngati mlingo mapuloteni yafupika pang'ono, nadzawonjezapo pa mlingo wa chitsulo ndi zotheka popanda mankhwala. Choncho, mankhwala awa Kwalamulidwa njira ya osachepera miyezi ingapo. Muyeneranso kukumbukira kuti ngati udindo kulamulira ferritin nthawi ndi mayesero magazi.
2. Mphamvu. mphamvu imodzi yokha kungakhale boma kumene ferritin ndi adatchithisira. Chithandizo mu nkhani iyi ndi matenda zakudya. Choncho, pa tebulo pa pazipita nthawi zambiri ayenera kukhala: ng'ombe, nkhumba, nkhuku dzira yolk. mankhwala, amene ali wolemera mu chitsulo. A pang'ono pokha elementi kufufuza mu zakudya monga sipinachi, maapulo, currants, mpunga, kabichi, nkhuku. mankhwala A, monga garnet, zipatso zipatso, strawberries ndi mphesa, ali chitsulo ngakhale zochepa, komanso kudya iwo nthawi kutero.
3. Mankhwala. Mankhwala dokotala angakupatseni Koma ngati pamene mlingo ferritin ndi otsika ndiponso kupirira ngakhale mothandizidwa ndi mavitamini vuto ndi zosatheka. M'pofunikanso kuti pochotsa zowonjezera chitsulo ochepa okha kwa dokotala paudindo. Apo ayi, mukhoza kwambiri amawononga thanzi lanu.

misinkhu Normal wa ferritin magazi n'kofunika kwambiri osati kwa kukula ndi chikhalidwe cha tsitsi, komanso kuti njira zonse kagayidwe kachakudya mu thupi. Choncho ndi bwino kupempha thandizo kwa dokotala ngati n'koyenera. Njira yokhayo kupirira matenda, osati kuvulaza thupi lanu kwambiri.