Cardio Home - Health catalysts

Lero ndi yapamwamba kukhala wathanzi. Komabe, si onse ali nthawi kupita kumalo ochitira masewera a. Ndiyeno amathandiza a cardio panyumba. Iwo ali angwiro ngati mukufuna kuonda ndi kulimbikitsa chitetezo mtima. Cardio kwa kuwonda mu mitundu ingapo, omwe ali pluses ake ndi minuses.

Tiyeni tione mphamvu ndi zofooka zawo. simulators awa mwangwiro kumalimbitsa minofu mtima, dongosolo kupuma kukhala mubale kupirira mosavuta. Iwo yodzaza ndi lalikulu minofu ya miyendo ndi manja.

akuthamanga njanji

Ndipo tsopano chitani mwachindunji simulators lapansi. Ambiri a iwo - ndi matayala. Pamene akuthamanga pa mapazi ake zogwira ntchito bwino, minofu m'mimba ndi kumbuyo. mayendedwe anabwera ku mitundu yosiyanasiyana: mawotchi (chimachititsanso ngati nsalu kudzera mwa kuthamanga), maginito (akutsutsana ndi kuthamanga yosalala) ndi magetsi (mu gululi iwo anabwera ndi galimoto magetsi). Ziribe kanthu chimene munthu mungakonde, iwo onse mwangwiro kupirira ntchito zawo. Choncho, otuluka bajeti ndi zokonda zanu.

Chitani njinga

The chachiwiri kwambiri ambiri - kuchita njinga. Izo mwangwiro simulates kukwera pa njinga imeneyi. Kumene, inu samaona mphepo yozizira ukuwomba pa inu ndi samaona zinthu zikusinthira padziko, koma mwangwiro kutsegula miyendo. Ngati inu mukuyang'ana pa kapangidwe ka simulators zimenezi, Dziwani kuti iwo amakhala ndi lamba ng'oma, maginito ndi zitsanzo mu atomu. Awo dongosolo ananyema amakhudza kukana analengedwa ndi miyendo angagwiritse ntchito pedaling ndi lolondola kusintha katundu.

Elliptical Aphunzitsiwa Home

Iwo ali chosakaniza pakati pa matayala, njinga yosasuntha ndi stepper. kamangidwe kake amalola ntchito minofu ya ntchafu ndi matako, komanso (m'chaching'ono), manja, chifuwa ndi ku msana. Izi cardio nyumba kungakhale makina, maginito ndipo mu atomu kanthu. Si kukokomeza kuona kuti pulogalamu yoyeseza lero wotchuka kwambiri pakati Akatswiri, chifukwa limakupatsani kutsegula minofu kuposa wina, ndipo amachita zinthu kunja thupi lonse, kupereka lowopsya cardio-zotsatira.

steppers

gulu lina lalikulu la alangizi - steppers izi. ntchito yawo - potsanzira zoyenda anthu ndondomeko ya zinthu zimene angathandize kutsegula minofu ya matako ndi miyendo. Ngakhale cardio mitundu zosiyanasiyana lonse, izi akuyerekeza akutsutsana ndi mtengo ndi compactness. Mu ichi zinchito, amalimbanirana ndi ntchito yake, bwinobwino ikukoka minofu osiyana mwendo. Choncho, cardio izi ogula kunyumba ambiri kusankha. Steppers ndi yozungulira palokha pachimake pedals. Pang'ono wolephera kutchuka kwa makina kupalasa. peculiarity awo ndi kuti ali zipangizo ndi kutchulidwa ka mphamvu. Iwo zimathandiza kwambiri mu ntchito pa mikono, chifuwa ndi miyendo osachepera. Ngati mwaganiza kugulira zipangizo cardio nyumba, choyamba kulabadira Mlengi. Pa zimatengera mtundu wa mankhwala, choncho nthawi ya opaleshoni. Kukhulupirira nthawi anayesedwa yekha zopangidwa.