Kodi kuteteza dongosolo kupuma. Malangizo ana ndi akulu

Kupuma dongosolo lake mosalekeza amatipatsa mpweya. Iye ankafunika yonse yochepetsetsa ya matupi athu kwa moyo. Kodi pali mpweya wokwanira kwa thupi, izo zimatengera ntchito ndi chikhalidwe cha dongosolo kupuma. N'zotheka ndithu kukhala umoyo wa mapapo awo mpaka kukalamba. Kuchita izi, ntchito nsonga wopepuka mmene kuteteza dongosolo kupuma. Malangizo lakonzedwa kuti ana ndi akulu omwe.

Zifukwa osauka matenda aakulu kupuma

Mwatsoka, zinthu zamakono munthu wadwala ambiri zinthu zoipa, kuchititsa matenda osiyanasiyana kwambiri ndi aakulu. Atafufuza iwo, inu Ndithu ndikufuna kuti ndiwerenge, momwe angatetezere dongosolo kupuma. Memo, komanso kutsatira malamulo ake mu moyo, kumathandiza kupewa mavuto zotheka. Taganizirani ambiri:

• Fodya ndi fodya. Ngati munthu amasuta, chaka ngati njiru ntchito kuwala adzalandira KGS zoipa ndi poizoni utomoni kuwononga alveoli ndi bronchi kuchepetsa. Motero, munthu amapezera ndi chitetezo chokwanira yafupika m'dera la mapapo ndi chifuwa.
• Moyo wongokhala. Ngati inu kuyenda wapansi pang'ono, mapapo anu pa nthawi ndidzadutsa kuchepa mpweya zofunika wabwinobwino.

• Onenepa. makina mafuta ndi displaces a zakulera anthu wonenepa, chifukwa mu zovuta kusamalira m'mapapo ndi dongosolo kupuma.
• mtima kunyalanyaza thanzi lawo. Insufficiently ankachitira, komanso chimfine choopsa kuyambitsa matenda, amene amalola matenda kusuntha m'mapapo ndi kuyamba ndondomeko zowononga.
• Ubale. Fumbi za kuwononga mzinda mpweya ndi zinthu zina zimanyoza osati khalidwe mpweya mu mzinda, komanso umoyo wa zinthu zamoyo zonse.

Kodi n'zotheka ndi kukulitsa dongosolo kupuma?

Ngati inu kale kuwawa mapapo anu, muyenera kudziwa chimene akonzedwe ndi kulimbikitsa zikomo ake zotheka ndi Zochita wapadera kupuma, thupi panja kapena dziko. Zinthu zimenezi posachedwapa thanzi labwino. Chabwino, inu muli kale mu Poyembekezera kumakonsolo. momwe angatetezere dongosolo kupuma, memo hereinafter.

Ndichite chiyani kuti tikhale ndi thanzi labwino?

1. Mwamsanga kusiya kusuta fodya. Muyeneranso kusiya kusuta fodya pakompyuta ndi glider.
2. Sports, olimbitsa etc.
3. Matenda kulemera.
4. Kulingalira thanzi.
5. Nthawi yambiri mu mlengalenga.
6. Kuvala bwino.
7. Ventilate zipinda tikukhala mu m'mawa ndi madzulo.
8. Kuchita kupuma kokoka.
9. Idyani zipatso ndi ndiwo zamasamba.
10. Kodi chonyowa kuyeretsa m'nyumba nthawi zosachepera 2 sabata.
11. Musati chogwira ntchito mopitirira muyeso, kupatula mantha.
12. Kumwa madzi oyera kwambiri.
13. Kutenga multivitamin kawiri pa chaka: mu kasupe ndi yophukira.

Inu muyenera kudziwa nsonga mmene kuteteza dongosolo kupuma. Memo ndi wofunika kwa ana a zikuchitika maphunziro, ndi akulu!