Kodi kumwa madzi tsiku lonse kuonda?

Wophunzira aliyense akudziwa kuti thupi 70% ya madzi. Pamene thupi limataya 11% ya madzi, simungakhoze kuchita popanda thandizo dokotala, ndipo ngati chithunzi ukufika 20%, imfa mosalephera. Koma anthu ochepa kwambiri kudziwa oopsa zobisika aakulu kusowa kwa madzi. Malingana ndi madokotala ambiri, thupi la munthu amakono kwambiri limafooka. achibadwidwe wathanzi amanyalanyazidwa, tayiwala mmene kuzindikira thupi njala. Anatiphunzitsa kumwa tiyi, madzi, makeke, pali soups ndi zina madzi. Panthawiyi, madzi koyera mwa kufunika thupi kwa chinyezi. Kudziwa mmene bwino kumwa madzi tsiku lonse, tiyeni tiwone, chifukwa kuli kofunika.

N'chifukwa chiyani kuli kofunika kumwa madzi

Madzi - ndi zosungunulira chilengedwe ndi zofunika chilengedwe mkati mwa chamoyo. Nawa ntchito zake zofunika kwambiri.

• Iwo ali nawo mu madzi onse (magazi, lymph, timadziti m'mimba, okhudza maselo ambiri ndi intercellular chinthu).
• Amapatsa zakudya zimakhala ndi ziwalo.
• Amasungunula zinthu zimene mukufuna kuti mupewe m'thupi kudzera impso, khungu, mapapo.

Physiologists kuti tsiku lina thupi limataya yekha lita imodzi ya madzimadzi kudzera mapapo ndi mpweya wotuluka tikamapuma, ngakhale malita awiri kapena atatu masamba ndi thukuta ndi zina secretions achilengedwe. Popanda madzi, anthu sangathe kupulumuka masiku kuposa 3-4. zakudya iliyonse ndipo ngakhale ambiri kusala okhwima monga mowa madzi, chotero onse amene akufuna kuonda ndikofunika kudziwa mmene kumwa madzi tsiku lonse kuonda.

Kodi mtundu wa madzi akumwa?

Pomwepo mwachindunji: Kuwonjezera aliyense kuti madzi amapanga madzi mu chakumwa cha. Ngakhale losavuta mandimu. Pali zakumwa kuti kuonjezera madzi m'thupi la thupi: tiyi, khofi, mowa. Iwo onse ndi zotsatira diuretic, choncho n'zosatheka ludzu la. Timadziti muli zakudya zimene zimafuna processing ndi excretion katundu kagayidwe kachakudya - madzi chimadyedwa. The Tinganenenso chimodzimodzi za soups ndi zina chakudya madzi. A madzi wokoma wothwanima - ambirife ndi chotsutsana thupi! Choncho, kodi kumwa madzi masana ndi zomwe ziyenera kukhala? Apa n'zosiyana.

• The Kukwatiwa wapampopi madzi ndi oyenera ntchito kokha ngati poyamba anali wabwino: wozama chitsulo, salt calcium, Mankhwala oipitsa ena. Pa ataima kwa maola angapo madzi kusiya chlorine ndi ammonia.

• Madzi otentha. Pamene otentha waikamo ambiri mchere osafunika salt kuchotsedwa chloro. Ena amanena kuti madzi a m'botolo - ndi "akufa", kotero musati amalangiza kumwa izo.
• Zosefera. A njira yabwino kwa anthu amene amavutika kupeza madzi aukhondo. Ndikofunikira kukumbukira kuti Mankhwala oipitsa osiyana mankhwala adsorbents zosiyana ntchito.
• Structured madzi - isungunuke. Limatchedwanso "Amoyo" madzi. Asayansi atsimikizira kuti ali ndi dongosolo lapadera, lipindulitsa pa thupi lathu. madzi chamgwiro - amene amaundana choyamba. Azaka zoposa mapiri ngongole thanzi lawo kuphatikizapo madzi zosanjidwa ku oundana.
• Mchere. Iwo ali osavomerezeka ntchito kuti athetse ludzu lawo. madzi amenewa lili salt ambiri ndi dokotala anatumizidwa kuchiza matenda ena.
• Good madzi akumwa ku gwero achilengedwe (masika, chabwino). madzi ili ndi ufulu zosafunika yachitsulo ndipo ali ndi HIV mphamvu zogonjetsera mavutowo. Kumene, gwero ayenera zifunike ndi khalidwe.
• madzi otchezedwa si oyenera kumwa kwa nthawi yaitali - izo pH pafupifupi 6, pamene thupi, ndi za 7.2.
• madzi a m'botolo - Njira kwa anthu a mzinda ali aulesi yambiri ndi yozizira koopsa kapena kusefera.

maganizo onse converge mu umodzi - madzi ayenera kukhala woyera, wotsika soda okhutira ndi zosafunika zina, pH - pafupi ndale.

Hot kapena wozizira?

Kodi kumwa madzi tsiku lonse mu mawu a kutentha kwake? Mukhoza kugwiritsa ntchito pa kutentha kulikonse, koma muyenera kudziwa kuti madzi ofunda mwamsanga limbikirani, otentha - kuti Zimachititsa katulutsidwe wa chapamimba ndi timadziti matumbo ndi kukoka poizoni.

Zingati madzi m'pofunika thupi?

Mlingo pafupifupi munthu wamkulu ndi malita 2 pa tsiku. Angagwiritsidwenso masamu thupi: 30 ml ya pa kilogalamu. Kufunika kwa madzi kuwonjezera pa thupi, kutupikana, poizoni, malungo, kuwonjezeka kutentha mpweya. Mu thupi otentha expends madzi ambiri kuti kuziziritsa khungu - munthu Thukuta kwambiri. Choncho, mlingo wa kuwonjezeka mu chirimwe mpaka malita 3.

Kodi kudziwa ngati thupi limafooka? Kwambiri kuwala - wachikuda mkodzo. Mwachibadwa, ndi pafupifupi colorless kapena pang'ono wachikasu. Ndi digiri avareji madzi m'thupi - chikasu, koma ngati katundu - lalanje. Zonse mnzake wa madzi m'thupi ndi aakulu kudzimbidwa.

Galasi kapena zambiri?

Kodi kumwa madzi tsiku lonse - kapena kumeza mu mumameza wina? Motsogozedwa ndi buku la mmimba. Akatswiri a zakudya amati si kumwa kapena kudya pa nthawi ina zoposa 350 ml ya wonse. Pa nthawi ina muyenera kumwa madzi, kuchita pang'onopang'ono, mu sips yaing'ono. Mu kunenepa, maganizo, khansa tikulimbikitsidwa kuwonjezera mlingo umodzi makapu 2. Kumwa pang'onopang'ono, ena mwa madzi panthawi izi zikuchitika mu matumbo.

Pamene ndi kangati

Choncho, tiyenera kumwa magalasi 8-12 tsiku. Phwando loyamba kwenikweni m'mawa pambuyo kudzutsidwa, osachepera theka la ola pamaso chakudya. Chifukwa akagona thupi kuliumitsa, muyenera kubwezeretsanso madzi. Ofanana ambiri mmene kumwa madzi tsiku lonse: musanadye kwa mphindi 30 atatha kudya 2 - 2.5 maola - m'pofunika. Izi zidzathandiza kuti kuyamba ndi kumaliza njira ya chimbudzi ndi kuthetsa azimva njala. Ngati kudya nyama, muyenera kumwa madzi pambuyo 3.5 - 4 maola. Kodi kumwa pakati chakudya: kutsogoleredwa ndi tanthauzo la ludzu. Zimakhala mkati ola pambuyo chakudya pamaso zolimbitsa thupi (kulenga madzi m'thupi), ola limodzi pamaso yogona. Ngati mulibe kuthamanga usiku ku chimbudzi, kumwa chikho otsiriza angakhale usiku.

Simungathe kumwera madzi pa chakudya nthawi yomweyo pambuyo. Kotero inu kusokoneza chimbudzi, sitimadzipereka chapamimba madzi ndi kuonjezera buku la nkhani mmimba. Ndi angawononge thanzi lawo, monga zofunika uziyenda bwino za m'mimba kudzaza mpaka 2/3 la voliyumu.

Nchifukwa chiyani akulimbikitsidwa kumwa madzi chopanda kanthu m'mimba? Pankhaniyi, madzi akudutsa mwamsanga mu intestine ndi odzipereka. Ndi nthawi imene munayamba chakudya chanu, izo kale allocated mbali ya timadziti ndi m'mimba.

Madzi ndi Kunenepa Loss

zakudya ambiri muli malangizo a mmene kumwa madzi tsiku lonse. Malyshev akuonetsa chiwembu zotsatirazi:

• Pa mphindi 15 pamaso chakudya pamaso pa chakudya ozizira mbalambanda madzi - 1 chikho.
• Zisanu chakudya - 5 makapu.
• Onetsetsani kumwa m'mawa pa chopanda kanthu m'mimba.
• Total tsiku muyenera kumwa malita 2.

Elena Malysheva anayamba chakudya chawo, zochokera luso lanu. Iye anataya kulemera ndi makilogalamu 23 ndi a maganizo: Chofunika, kodi ndi kuchuluka kwa momwe inu kumwa kuposa kudya.

Kodi kumwa madzi tsiku lonse pa Malysheva, tinaphunzira. Ndipo n'chifukwa chiyani madzi kwa kuwonda?

• A azimva njala. Iwo likukhalira kuti nthawi zambiri anthu amasokoneza ludzu ndi njala. Zokwanira kumwa madzi, pofuna kumvetsa izo.
• Madzi ndi ofunika kwambiri kwa thupi kuphwanyaphwanya mafuta.

Madzi ndi matenda: iwo kuti madokotala

Gastroenterologists kuti madyedwe a madzi kwa theka la ola limodzi musanadye chakudya zimathandiza thupi kuyamwa madzi ndi kuonetsetsa kuti timadziti ndi m'mimba. Anthu amene amatsatira ulamuliro imeneyi, n'zosavuta kupewa kutentha, flatulence, gastritis, zilonda, hiatal chophukacho, zakulera, khansa ya m'matumbo ndipo kunenepa.

Kafukufuku wasonyeza kuti anthu amenewa ali pa choopsya khansa ziwalo m'mimba yafupika ndi 45%. Zokayikitsa kukhala cystitis, khansa ya m'chikhodzodzo (anthu amene nthawi zonse kumwa madzi, kupatula kuikapo maganizo mkodzo), khansa ya m'mawere. Ndi kuchepa kwa madzi mu madzi ndi anagawira pamwamba ziwalo zonse zofunika kwambiri ndi minofu ndi mafupa kumana - choncho mavuto ndi dongosolo la minofu ndi mafupa.

odwala Hypertensive, asthmatics, anthu akuvutika ndi matenda ischemic mtima, madokotala m'gulu choletsedwa kumwa madzi yomweyo pambuyo chakudya.

Tsopano inu mukudziwa momwe izo n'kofunika kuti athetse ludzu lawo ndi mmene kumwa madzi tsiku lonse. dokotala kuti, MD Fireydona Batmanghelidj akutsimikiza yekha zonsezi pamwambapa: "Madzi - ndi mankhwala otsika mtengo kwambiri kwa thupi limafooka." Aku Iran dokotala, MD F. Batmanghelidj zaka zambiri mu ndende. Kweneko iye ankachitira akaidi komanso mankhwala pafupifupi sanali, mwangozi anapeza katundu machilitso ya madzi. Mu 1982, nkhani yake linasindikizidwa mu aku Iran Journal of Medicine, ndipo mu 1983 - mu gawo la sayansi, "New York Times". Kuyambira olembedwa mapepala sayansi, kuposa atulukira khumi anapanga anakhazikitsa anayambitsa lonse, amene ntchito ndi kuphunzira mozama za nkhaniyi. Kuyambira kumayambiriro 1990s, Dr. Batmanghelidj anayamba ndawala yotakata maphunziro onse m'munda wa madzi m'thupi aakulu. Ndiko kuti, malinga ndi dokotala, chifukwa cha dyspepsia, nyamakazi, ndi mutu, nkhawa ndi maganizo, matenda oopsa, magazi mafuta m'thupi, kunenepa kwambiri, mphumu ndi chifuwa. Mwina madzi m'thupi limagwirira magwero a chitukuko cha sanali insulin amadalira shuga. Mu mabuku ake, dokotala limalangizaa mmene kumwa madzi tsiku lonse kuonda.

Kuwonjezera othetsa ludzu, Dr. Batmanghelidj akuonetsa kuti tikhalebe electrolyte malire zotsatirazi kumwa mchere ndi potaziyamu. Pa magalasi 10 a madzi ayenera kudyedwa ndi theka spoons mchere patsiku (3 g). Ngati madzulo kutupa miyendo - kuchepetsa kuchuluka kwa mchere ndi madzi - kuonjezera. N'kofunikanso kuti wathunthu vitamini ndi mchere zakudya. Impso ndi katundu uyu ayenera kukhala wathanzi.

Pamene inu simungakhoze kumwa madzi?

Panthawi yake wokhutiritsa ludzu kumvetsera thupi lanu, inu simungakhoze kuchita zoipa kwambiri thanzi la ntchito madzi. CHENJEZO muyenera kuonjezera kumwa malita mimba, kutupa ndi mavuto ndi impsozo.

Amene akufuna kudziwa mmene kumwa madzi tsiku lonse kwa kuwonda, amafunika kukumbukira kuti ambiri a edema - kuchokera madzi m'thupi. Nthawi zambiri bwino zimayamba chifukwa chakuti thupi akuzisunga madzi kuti kuchepetsa mchere. Nthawi zonse, vuto kwenikweni kuchepetsa kumwa salt ndi sodium na potassium zonse mowa pamene kupitiriza kumwa madzi. Kudziwa kuti madzi - izo ndi mtima kwambiri ndi masoka diuretic.

Anthu ena zimawavuta accustom okha kuti mowa zonse za madzi. Kuchita izi, nthawi zonse kunyamula botolo la madzi, nthawi kusankha mokomera madzi pakati tiyi kapena madzi, phunzitsani nokha kumwa pambuyo kuyendera chimbudzi. Mukumvetsera ludzu, kukwaniritsa zimenezi nthawi yomweyo - ndi kuchotsa matenda ambiri ndi kunenepa.