Ine ndingakhoze tchipisi ndi pakati? Malangizo ndi zidule

Ali ndi pakati (makamaka mu magawo oyambirira), akazi amavutika kulamulira amakonda chakudya. Ena mwa kugonana fairer akufuna kudya mchere kapena lokoma zakudya, ena anafuna zinthu inedible, ndi ena kuchita akalola kugwirizanitsa zili zonse firiji mosatekeseka. Nkhani masiku ano angakuuzeni ngati n'zotheka kwa amayi oyembekezera kudya tchipisi. Ndipotu, mankhwala chimatengedwa ndi akatswiri a zinthu zakudya ndi zoipa ngakhalenso oopsa.

Kugwiritsa ntchito mbatata ndi wokhutira mu tchipisi ndi

M'masitolo mu assortment lonse tchipisi kwa wogula ndi zosiyanasiyana oonetsera. Zingatanthauze kuti iwo ali mbatata. Ndipo masamba uyu, nayenso, ndi zothandiza kwambiri. Inde, pali tubers mavitamini ndi mchere. Mwachitsanzo mkulu pakumwa folic acid okhutira. Ndipo iye, ngati aliyense amadziwa, amafuna amayi oyembekezera mu trimester. Choncho kaya tchipisi oyambirira mimba? "Inde" - munganene. Ndipo mudzakhala olakwa.

opanga Modern kupulumutsa pa ulimi wawo. Ambiri mbatata tchipisi mulibe gawo la tubers, iwo akukonzekera wowuma. Chikalatacho chimanga ndi tirigu ufa, kusinthidwa zina. Zonsezi flavored ndi zonunkhira ndi flavored zoipa, ndiye yokazinga mu mafuta kwenikweni. Komabe ndikufuna kuti tikhale ndi "kuona"?

Ine ndingakhoze tchipisi pakati pa sitolo?

Opanga magawo mbatata crispy kutsimikizira wogula chitetezo cha mankhwala ake. Ndithudi, ngati tchipisi poizoni, ndiye iwo mophweka kuti sadzaloledwa kugulitsidwa. Ngati mudzapempha katswiri ngati tchipisi ndi pakati, inu mumatenga ayenera zoipa yankho. Chifukwa chiyani? Pali zifukwa zambiri zimene ayenera n'chiyani inu kupereka chakudya chokoma ichi.

1. The tchipisi muli wambirimbiri mchere ndi mafuta. Kugwiritsa ntchito mankhwala zikhoza vuto la impso. Ngati uzadya tchipisi mbatata lalikulu zedi, n'kutheka ndithu kukhala wonenepa. Ngati mayi ali woyembekezera mukudwala edema, ndiye mankhwala ndi inu pansi inaletsedwa.
2. The tidbits lili mafuta trans. Iwo azitaya shuga, kansa. Komanso chigawo ichi amasokoneza dongosolo endocrine, kumathandiza kuti zikamera wa pathologies mtima. Mukuganiza bwanji za tsogolo la mwana?
3. Pa kuphika wowuma mu mafuta kuti zigwire acrylamide. chigawo ichi ali kungasokoneze wamanjenje dongosolo ndi ziwalo. Mwina mayi woyembekezerayo sadzakhala vuto lililonse, koma chifukwa zigawo zikuluzikulu zonse kuwoloka nsengwa ndi kulowa mwana thupi.

Ndingatani tchipisi ndi pakati, ngati mukufunadi?

Kodi kuchita ndi zilakolako mayi woyembekezera? Inde, nthawi zina ludzu mankhwala ena ndi wamphamvu kwambiri moti palibe wina ndi kuganiza Sikuti. Ine ndingakhoze tchipisi pakati zosiyana?

Madokotala Zikatero, chabe Kulekerera zochita za mayi woyembekezera. Chifukwa gynecologists sayenera kukakamiza ake kuti kutsatira zakudya zina. Nkofunika kukumbukira kuti kudya tchipisi anagula ndi koletsedwa kotheratu zinthu zotsatirazi:

• mu trimester, pamene ziwalo mwana ali kupangidwa;
• kutupa ndi mavuto ndi impsozo;
• pa kudzimbidwa;
• chifukwa gastritis ndi chilonda kapena chikhodzodzo ndulu;
• Ngati kunenepa mopambanitsa;
• pang'ono kubadwa.

Ngati inu kusankha kudya, malire mlingo umodzi mpaka magalamu 10. Chotero zakudya sayenera kukhala chizolowezi. Kuchepetsa ntchito tchipisi ndi kamodzi pa sabata, makamaka m'mwezi.

ayamikira

Ine ndingakhoze pakati amamwa mbatata tchipisi? mankhwala imatengedwa kuli koopsa kwa mwana ndi thanzi la mayi woyembekezera. Nkofunika bwino kukonzekera crunchy azichitira. Sikuti ndi mwachangu magawo mbatata. Sankhani Chinsinsi zothandiza. Enaake anayesa sliced tuber akhoza zophikidwa uvuni kapena mayikirowevu uvuni (pa nzeru zanu). Onse zonunkhira ndi mchere ayenera zidzawonjezedwa pambuyo lokonzekera ndi osachepera kuchuluka.

Izi tchipisi amamwa mungathe kudya kwa amayi apakati, ngati iwo alibe mavuto ndi chimbudzi. Samalani kulemera kwanu. Pambuyo mbatata m'njira ina iliyonse facilitates kuchuluka kwake. Ngakhale anthu ena adzapindula bwanji ndi chitetezo tchipisi Pet, iwo sayenera kudyedwa lalikulu zedi ndipo nthawi zambiri. Tiyeni chakudya adzakhala inu zosiyana kuposa ulamuliro.

Pomaliza

Kuchokera m'nkhani mukhoza kuwona ngati mungathe kudya tchipisi kwa amayi apakati. amayi oyembekezera ayenera kuwunika chakudya, makamaka trimester. Iwo anali yalidwa dongosolo zoyambirira za thupi la mwanayo. Sizikudziwika mmene carcinogens zingakhudze ndondomekoyi. Pa mimba Ndi bwino kupereka mmalo zakudya zothandiza ndi masoka mbewu. Ine ndikukhumba inu thanzi labwino!