10 zizindikiro za postpartum maganizo, zomwe sitingakane

Kukhala ndi mwana akhoza kukhala mmodzi wa mphindi losangalala kwambiri mu moyo wa mayi. Nthawi zina, zimene zinachitikira mayi amagwirizana ndi nkhawa komanso kutopa zonse nthawi zingachititse kuti kutopa, koma monga ulamuliro, ambiri amayi ndi kusinthasintha kwa udindo watsopano mosavuta kwambiri. Komabe nthawi zina, ena akukumana otchedwa positi-Natal maganizo.

Ngakhale pafupifupi 13 peresenti ya amayi amadwala postpartum maganizo, nthawi zambiri amapita undiagnosed chifukwa akazi ndi mantha kuyankhula poyera za maganizo awo ndi zokumana nazo, nthawi zina anthu amaona kuti iwo ndi amai oipa amene sangathe ndi mavuto amenewa onse ndi kuisamalira mwanayo. Postpartum maganizo angayambe ndi maziko a kusintha chipwirikiti m'thupi zimene zimachitika mu thupi pambuyo pa kubadwa. Zotsatirazi zisonyeza chikhalidwe ichi, chimene Tisanyalanyaze.

Mwakhumudwa akulira nthawi zonse

Izi zikhoza kukhala chimodzi mwa zizindikiro odziwika a postpartum maganizo. Mkubwela kwa mwana inu mowirikiza kulira. Kanthu kakang'ono kalikonse kumabweretsa izo, ndipo sindikudziwa chifukwa chake.

Osati zokhazo, chisoni ndi kulira akhoza zokhudza kusintha m'thupi, iwo akhoza chifukwa cha kusagona tulo ndi kutopa okwana. Komabe, ngati mukuona kuti maganizo anu ndi aatali kwambiri, m'pofunika kucheza za izo.

Inu nkhawa

Ena digiri nkhawa ndi zachilendo kwa mkazi amene chabe anabereka, koma akazi ambiri akudwala postpartum maganizo amavutika zonse. Nthawi zina kuli kovuta kusiyanitsa yachibadwa nkhawa mlingo wa nkhawa kuti zimathera kukhala mayi watsopano, kotero ambiri alibe ngofunika iliyonse izi, amaphonya mfundo za kuona. Ngati mukuona kuti nkhawa ipitirirabe pa, inu amakhala mu chikhalidwe ichi, kulankhula kwa dokotala.

kuti wakwiya

Mwina mukuganiza kuti zisakuyenda onse, zosasangalatsa. Inu amakwiya, ndi kufuna kutaya zinthu ndi kufuulira. Zingakhalenso chizindikiro cha postpartum maganizo. M'njira maganizo, kuphatikizapo postpartum, chovomerezeka mwadzidzidzi chifundo cha mkwiyo zimene zingachititse kuti palpitations mtima, thukuta ndi ululu pachifuwa. Ngakhale losavuta zinthu zazing'ono inu mu atikhaulitse.

maganizo opweteka kapena intrusive

Ngati inu munapitapo maganizo kuvulaza mwana pamene iye akulira, ndi chizindikiro kwambiri. Kapena mwina ndi ganizo mwadzidzidzi monga n'kuuyambapo ndi kusiya banja lake. maganizo amenewa amachedwa obsessions, chifukwa iwo ali osafunika. Ngakhale izi zikhoza kukhala chizindikiro, si zachilendo kwa akazi amene akukumana postpartum maganizo.

Mu phunziro lina, akazi anali mu chipinda chomwecho ndi mwana, akulira kwa mphindi khumi. peresenti 23,5 wa iwo ananena kuti anakumana maganizo osafunika kuwononga mwana (mwachitsanzo, akufuula ndi kulira kwa mwana). malingaliro obsessive mu chikhalidwe osiyanasiyana maganizo si zachilendo.

Lopanda mu moyo

Mwina inu musalire, salira kapena mulibe nawo maganizo obsessive. Izo zonse zimachitika chifukwa mulibe kalikonse. Mkati muli opanda kanthu. Mukhoza amasungulumwa pamene amacheza ndi anthu. Tikuyenera wachabechabe, ndi kulephera kupeza chimwemwe, kapena kukondwera chilichonse - izi ndi zizindikiro za maganizo, kuphatikizapo postpartum mawonekedwe ake.

Kusowa maganizo kungakhale makamaka vuto amayi achichepere amene samaona kugwirizana ndi ana. Chotero ndi kumverera ndi chinthu chofunika kwambiri matenda a postpartum maganizo, ndipo sizikutanthauza kuti ndinu mai oipa.

Inu simungakhoze kuganiza bwino

Pamene munali pakati, mwina kuona Anthu ambiri lotchedwa "mimba ubongo" pamene inu muiwale ndi kutaya zinthu. Izi anali kugwirizana ndi kuchepa kwa chiwerengero cha nkhaniyi imvi mu madera ena a ubongo. vuto ndi kuti tsopano inu muli anali ndi mwana, izo zinafika poipa. Inu kupita kwinakwake, ndipo pali kumverera kuti muli mu chifunga, ubongo wanu sizikuthandiza. Izo ziyenera kuti mitundu yonse ya kukumbukira kuwawa kwambiri pa maganizo positi-Natal.

Ntchito kukumbukira zimafunika processing zambiri, choncho pamene wofooka, ndiye kuti akhoza kuchita kumverera kwambiri wokhala chifunga, ndipo sindikumvetsa zimene anthu ndinena kwa inu. Yochepa kuiwala kumachitika pamene inu simungakhoze kumbukirani kumene, kodi muli ndi mwana, kapena inu muiwale mapulani anu onse ndi maudindo.

Inu sakugona kapena kugona kwambiri

Ndi palibe chinsinsi chimene mayi - nthawi zonse tulo usiku, makamaka ngati mwana ali odwala. Ena akazi Komabe, akudziwa kuti iwo sangakhoze kugona ngakhale pamene mwanayo amagona, pamene iye anali onse mu dongosolo. Ena amazindikira kuti ali nthawi zonse ndipo sangathe kukwaniritsa ntchito awo kuti kuchita masana.

Ndipo kulephera kugona tulo yaitali kungakhale zizindikiro za maganizo. Zovuta kusiyanitsa yachibadwa, makamaka ngati ili mwana wanu woyamba. Ngati muli ndi vuto kugona, ndi anati kuposa sabata, m'pofunika kukambirana nkhaniyi ndi dokotala.

Mulibe chakudya chokwanira kapena kudya nthawi zonse

Zimenezi amatikumbutsa kuti chimene chakhala tafotokozazi. Kusadya kapena kudya chifukwa maganizo. Akazi ndi postpartum maganizo osati akudya mokwanira chotanganidwa ndi mwana amene kungoiwala za zakudya zoyenerera, chakudya chamagulu. Ena M'malo mwake, pamene onse kudya, chifukwa iwo ayenera zopatsa mphamvu zambiri kuyamwitsa mwana bere lanu mkaka.

Mfundo zinthu ziwiri akhonza kuyankhula zokhudzana yachibadwa. Ngakhale kwambiri kuwonda kapena kuwonjezeka sizeable mu nyengo ya postpartum akhoza kukhala chizindikiro kuti zinthu si yachibadwa. Ngati muli kudya kwa masiku angapo, kapena mukuona kuti mumamwa chakudya monga gwero la chitonthozo, kuti athe kumasuka kamodzi mizere, ndi nthawi yokambirana ndi akatswiri amene molondola kudziwa mlingo kapena kudwala.

chikhalidwe chanu thupi masamba kwambiri wolakalakika

Pali ena nthawi apeze thupi pambuyo pobereka. Koma ngati izo zifika pa miyezi ingapo ndipo akupezabe zizindikiro latsopano matenda thupi, iwo akhoza kugwirizana ndi maganizo. Amayi ena kuona mutu, kupweteka kwa nsana, kudzimbidwa ndi nseru pamene tikuchita ndi postpartum maganizo. Ngakhale kuti si ululu uliwonse zikutanthauza kuti chinachake chalakwika. Ngati inu nthawi zonse amamva malaise kapena kusokonekera kwa m'mimba, m'pofunika kuwona dotolo.

M'pofunika kupeza zimene zimathandiza

Ngati ndinu nkhawa nthawi imodzi zizindikiro zotsatirazi, si vuto, koma pamene iwo abwera pamodzi ndi nkhawa kwa nthawi yaitali, inu mukhoza kutenga mwayi wolankhula ndi dokotala kapena agwirizane ndi amayi 'thandizo gulu. Akazi ena kuthandiza okha kuthana ndi matenda awo, anadza kulandira mankhwala. akazi ambiri kupirira postpartum maganizo ndi kufuna thandizo la dokotala. Pamene mungathe dzisamalire, ndiye mudzatha kusamalira anthu amene mumakonda.