Zinsinsi za Ambuye ndi: tani kuchita linatembunuka

Ndi palibe chinsinsi kuti ojambula zithunzi sitinabadwe, iwo ali mu ndondomeko ya nthawi ndi wowawa workouts. Kumene, munthu kuchita linatembunuka yosavuta "chidutswa cha mkate", koma anthu ambiri alibe lingaliro pang'ono chiyani komanso mmene kuphunzira kuchita linatembunuka.

Choyamba, ngati inu anatsimikiza kuti asamaope awo ndi kuphunzira mmene kuphunzira kuchita linatembunuka, Zitatero kwa cholinga, kukumbukira ena mosamala. Kuyamba, kuphunzira mmene angachitire somersaults, ndi kusamala kwambiri, ndipo kumbukirani kuti mapazi anu ayenera kukhala mu gulu. Ambuye kuti chinsinsi kukhazikitsa bwino mchitidwe umenewu uli mphamvu ndi natrenirovannosti mapazi anu. Komanso musaiwale za inshuwalansi. Kugonana bwino yokutidwa ndi mphasa zofewa, koma ngati muzichita kunyumba, ndipo zimenezi sizingatheke, mukhoza kugwiritsa ntchito bulangeti wamba. The kukonzekera bwinobwino kuchita pamene nthawi yovuta kuchita tsenga lino, kupita chitsogolo molimba mtima ndi kuyiwala za mantha anu onse ndi kusadalira okha ndi luso lawo.

Kodi kuphunzira kuchita linatembunuka patsogolo:

Kuyambira mfundo luso view patsogolo linatembunuka pafupifupi palibe kusiyana kwa sayansi ya kukwaniritsidwa mpukutu wamba patsogolo. N'chifukwa chake, popeza ophunzitsidwa yokwanira kuchita somersaults, mukhoza bwinobwino chitani kuchita linatembunuka patsogolo. Chinthu chachikulu - ndi inshuwalansi ndi chikhulupiriro mu mphamvu zawo. Komabe, pali mitundu yosiyanasiyana ya kutsogolo pepala, kuchokera losavuta kwa gulu zovuta kwambiri kuti flywheel ndi zimayenda ndi madigiri 180. Ndithudi, palibe amakakamiza inu kuchita zidule zovuta, chifukwa mukufuna kuphunzitsa molimbika kuti ngakhale zinthu zovuta kwambiri ngati maziko kwa inu, ndipo mudzaona kuthana ndi mavuto onse pa tsogolo lowala.

Komanso kumbukirani kuti bwino njira patsogolo linatembunuka ndi pang'ono athamangadi-pamaso pa kutchulidwa Kankhani kukweza manja awo mmwamba, ndi kale anakankhira mapazi awiri - kuti tipezenso mphamvu, kukoka miyendo onse mapewa anu, ndi maondo anu ayenera kukhala kubweretsa pamodzi, kupeŵa touchdown zoopsa. Ndipo ngati muli chinachake sabwerera moyenera nthawi yoyamba, musakhumudwe chifukwa kulimbikira zolimbitsa kungatithandize inu Mokhumbira kuposa ntchito yovuta yophunzira momwe kuchita linatembunuka.

Kodi kuphunzira kuchita linatembunuka Arabic:

Anthu bwino njira chimakhalira amati kuchita somersaults Arabic lophweka, Chofunika, kuphunzira momwe molondola kuchita zinthu zonse munthu wa mtundu uwu pepala. Komabe, ngati masewera ena aliwonse, ndiye muyenera oleza mtima ndi kudziletsa, chifukwa kuchita backflip inu mwina ntchito kwa nthawi yoyamba. Komabe, kuti mudziwe mmene kuphunzira kuchita linatembunuka, mfundo zotsatirazi tiyenera kuziganizira:

Arab linatembunuka anachita msangamsanga. Ndiko kuti, inu kuyamba kukhazikitsa chinthu ichi ndi kuyenda mwachizolowezi, pang'onopang'ono kutembenukira mu kuyenda ndi bouncing ndiye Chabwino, ndiye unasiya phazi. Kenako anatenga tempo, liwiro ndi okwera, ndipo m'chipinda chotetezeka, pa nthawi yomweyo muyenera kutembenukira unit lamanja ndi madigiri 90, Choncho. Pa nthawi yomweyo kukatenga mapazi awo manja pa mawondo ake kuchita "mpukutu". Pambuyo pake, inu kutsegula ndi dziko. Malinga ndi kutalika pano pansi membala ankafika akhoza kugwiritsa ntchito manja. Komabe, kumbukirani kuti m'pofunika kutera pa zala zanu.

Bwino kuphedwa kwa aliyense wa miyambo ya pepala mwachindunji amadalira molondola ndi mphamvu ya cholinga pakuyenerera. N'chifukwa chake pofuna kupewa zosiyanasiyana kuvulala kuchita somersaults bwino pa mchenga, dziko kapena udzu ngati inu simungakhoze kuchita izo mwa gyms apadera.