Wapakati liwiro la pansi, kapena Yendani thanzi!

Munthu amabadwa ndi ya bongo unconditioned, kuwalimbikitsa kuchita moyo. Mothamanga woyamba wa chilengedwe kupuma ndi woyamwa, ndipo mu kufanana ndi pansi m'tsogolo akhanda wayamba ntchito galimoto bongo. Mmodzi wa iwo basi ankalamulira kuyenda moyo wake wonse chidzachitike n'chiyani vutoli chitukuko cha anthu.

Man lophunzira Dziko Lapansi, kufunafuna njira kuonjezera liwiro kuyenda, ndi wothandizira choyamba chinali kavalo, chifukwa kavalo kuthamanga liwiro ndi 30 km / ora, amene ali pafupifupi 4,28 nthawi kuposa pafupifupi kuyenda mayendedwe. mphamvu Komanso anathandiza injini za malasha ndiponso kuyaka mkati. Ngakhale luso kuyenda zosiyanasiyana njira, anthu adakali mwachangu amapita wapansi.

Kuyenda ndi ntchito - wapansi thanzi

Modern otanganidwa zimaphwanya munthu n'zotheka kuti athe kupeza chimwemwe kuyenda. Tsopano ndife ziziyenda kwambiri, okwera a zoyendera oyang'anira tauni ndi ena. Zimenezi zimabweretsa chakuti ife kuli kuyenda wapansi kwa kupindula nako. Liwiro avareji pansi ndi kumatengera zifukwa zambiri: zaka, olimba thupi, khalidwe la pavements, chiwerengero cha anthu oyenda pansi ena, akusuntha ndi inu ndi kuzikwaniritsa. kuyenda mayendedwe umaloŵa malo m'chipululu kuposa m'madera otaya magalimoto ndi kuchulukana kwa anthu.

Kuyenda - si mwayi kusuntha mu ndege yopingasa wa dziko - ndi mwayi kukulitsa ndi kupitiriza thupi lanu abwinobwino thupi. Liwiro pafupifupi la pansi pamene galimoto pa mzinda ndi pafupifupi 4 mpaka 8 Km / h. Ngati yapafupi okwerera sitima siteshoni ndi 4 kuchokera kutali kwanu, ndiye inu ndidzadutsa mtunda izi mu mphindi 40-50 ndi kupeza mphoto masaya pinki ndi opanda zopatsa mphamvu 300-500. Akazi ayenera kusankha kuyenda nsapato kwa nyengo ndi chidendene otsika.

Wapakati kuyenda mayendedwe pa mtunda waukali ndiponso m'nkhalango ya 3-4 Km / h. Motero, kwa nthawi chomwecho kwa nthawi kuyenda mtunda wamfupi kusiyana mu mzinda, koma nkhalango woyera mpweya adzawononga mapapo anu kwa mpweya mzinda.

Masewerera a Nordic Kuyenda - Control zimachitika, pafupipafupi masitepe, mtunda

Pa kuyenda, ndi cholinga kukonza pansi liwiro ayenera anakhalabe pa mlingo wa makilomita 5-8 paola. Kupita mofulumira, inu kukwaniritsa akadakwanitsira katundu pa minofu ndi mafupa, mtima ndi machitidwe kupuma. Mlingo mtima ayenera musalumphe kumenyedwa 120 pa mphindi imodzi. Muziona nambala ya masitepe ikuchitika mu miniti. Gwiritsani ntchito pedometer - timatha inu kulamulira buku la ntchito anachita. Taonani nthawi imene Ndime mtunda.

Muziona thanzi lanu. Ngati inu kubva mu minofu ya miyendo kapena kumbuyo kutikita atayenda m'madera vuto. Pa kuyenda ndi, osamwa, ngati pali dryness mkamwa, nadzatsuka pakamwa panu ndi madzi kapena kuchita pazipita 1-2 ndimweko.

Inu angamvetsere yotsegulira zomvetsera, kusangalala ndi zokongola pozungulira inu, kuphunzira odutsa ndi kusangalala ndi mwayi wapadera kuchita nawo ntchito pafupifupi onse awo minofu mazana asanu.