Bwanji Mng'oma wa nkhope mwangwiro oyera: ochepa nsonga

Musanayambe kuyang'ana mu funso la kupanga nkhope mwangwiro oyera, ayenera ananena za zifukwa zikamera zosiyanasiyana ziwengo. Choyamba ndi kwambiri ndi nkhawa. dermatologists British chifukwa cha maphunziro ambiri anali kudziwa kuti ndiwo totupa ndi mkwiyo wa zopangitsa sebaceous mwapanikizika. maphunziro anali kuchitidwa pa anthu amene ayenera pamaso pa mayeso yofunika kapena chokumanako.

Ife ankafufuza ntchito ma kuti pambuyo nkhawa wakhala poipa kwambiri. Mwachibadwa, kuteteza ndi maganizo kwathunthu n'zosathekadi, koma tingayese kuchepetsa zotsatira. Tiyeneranso zambiri kupita kutikitirako anthunzi otulutsirako thukuta, kuyenda, kudya zipatso ndi ndiwo zamasamba. Asanagone, muyenera kusambitsana ndi pillowcases ayenera uliwonse masiku 3-5, ngati anakhalabe kirimu, yotengekatengeka ndi munthu, komanso zinthu zina. Zinthu zonsezi zikuchitika pa zofunda, izo wakudya mabakiteriya omwe kuononga pores pa nkhope yanu. mavuto khungu kwaiye chiwembu chakale: choyamba, pores kukhala mutadzala mafuta, particles kirimu, maselo akufa, ndipo kenako nkukhala chofuna. Izo ndiye akafunsa kuti, kupanga nkhope mwangwiro oyera.

Akuti mu maloto pa khungu amabadwa koposa latsopano foci kutupa, imbaenda ku maonekedwe bwino mavuto. Asayansi British kuphunzira zawo zinasonyeza kuti zopangitsa sebaceous yambitsa usiku, imbaenda katulutsidwe kwambiri a sebum. Nthawi chofunika kupanga ake ndi maonekedwe a zotupa nkhope, ndi maola 14 okha. Usiku kukonza njira khungu vuto akhoza kuchotsa mavuto amenewa. chithandizo nkhope ziyenera kuchitidwa ndi iwo tsiku ndi tsiku, lomwe kukwaniritsa zotsatira ankafuna.

M'pofunikanso ntchito kirimu munali retinol, chifukwa zinthu izi ndi chida champhamvu kwambiri polimbana ndi makwinya, mawanga zaka ndi mavuto ena. Iwo amagwiritsidwa ntchito pofuna kuchiza ziphuphu zakumaso bwino pasadakhale za ntchito yake kudzera mwa makwinya. Retinol kumachepetsa pores, Iyamba kolajeni yopanga ndi selo watsopano.

Kuyankhula za kupanga nkhope mwangwiro oyera, ayenera ananena za mavuto khungu. Pankhaniyi, sayenera kupita pa za malonda, kuyambira khungu ngati akusowa wofatsa khungu - particles zofewa ongokhala zosakaniza kupanga kapena zachilengedwe. Njira yokhayo kuchotsa maselo a khungu akufa mokoma monga zotheka kuti adzalola zinthu zakudya ndi achire kuti limbikirani bwino.

Woyera khungu la nkhope - ndi cholinga wokondedwa ambiri, koma si aliyense amadziwa momwe angachitire izo. Pakali pano n'zovuta kupeza kirimu wapangidwa ndi zosakaniza achilengedwe amene mulibe mafuta onunkhira kapena zina zina. Ngati amafuna kugula mankhwala quality, muyenera kuganizira zopangidwa lonse. Anthu opanga amene cholinga chake ndi kuthandiza kuti iyende kwambiri, kugwira ulamuliro amasokoneza ake pa aliyense siteji kuonetsetsa zotsatira olonjezedwa. Pogula kirimu watsopano ndi ofunika kulabadira zosakaniza zachilengedwe pano mu mndandanda. Tsopano inu mukudziwa momwe kukumana mwangwiro oyera.